原來「檸檬水」要這樣沖泡才更有效、更好喝！泡錯了喝再多也 ... | 合法藥品大搜索

在炎熱的夏季來一杯檸檬水，解渴、解膩又開胃！可是這檸檬水究竟應該如何沖泡，才能達到最好的效果呢？今天小編就來跟大家聊聊關於檸檬水的那些事！  

檸檬水的正確沖泡方式  

1、將檸檬表皮用硬毛刷刷洗，然後用清水沖洗乾凈，將洗后的檸檬表皮水分擦乾，放入冰箱冷凍2小時。 

2、將冷凍后的檸檬切成薄片，每個檸檬大約切15-20片。 

3、將檸檬片放入玻璃瓶中，加入蜂蜜和水沒過檸檬，蜂蜜和水的比例為1：2。 

4、蓋上蓋子，放入冰箱冷藏保存。 

5、每天取出2片檸檬片，用溫開水沖泡后飲用。 

注意事項： 

鮮檸檬一定要帶皮切薄片，因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面。 

     而切薄片則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來，檸檬切之前需要冷凍一下，但時間不宜過長，否則會切不動。冷凍時間以2小時為宜，凍過的檸檬切的時候不會流汁容易切得更薄。 

  1個檸檬大約可以喝1周，當然還是越快喝完越好。 

如果怕酸，可以加些糖或蜂蜜，當然什麼都不加最好。 

     檸檬水雖然酸度較低，但是胃酸或胃潰瘍的朋友還是需要注意，飲用量一天不要超過一杯。 

有人說白天不能喝檸檬水，因為檸檬是感光食物，白天喝會導致皮膚被晒黑。這其實是一個誤區！ 

     曾經有個科學家做過相關的實驗，得出的結論是你需要吃上300個檸檬，再曬上300個小時才會變黑。目前還沒有證據可以證明，喝完檸檬水后曬太陽會變黑。 

     而事...