健身增肌就靠它！精胺酸（l 精胺酸）的7大功效、吃法、食物 ... | 合法藥品大搜索
有在健身的人，或許對「精胺酸」這個名詞不陌生吧！它是近年備受矚目的男性保健成份，不僅能調解身體，對於增強肌肉、提升男性機能皆有不錯的功效。不過對於第一次接觸的人來說，難免會產生 「精胺酸是什麼？」 「除了增肌減脂之外，精氨酸還有其他好處嗎？」 「吃太多精氨酸，會不會有副作用呢？」 等疑惑，因此今天小編就要來詳細介紹精胺酸的功效和作用，並且將吃法、副作用和含有的食物等一併告訴你，有興趣的人千萬別錯過囉！ 精胺酸（l 精胺酸）是什麼？有什麼功能、作用？
精胺酸又稱為l－精胺酸（L－arginine），屬於胺基酸的一種，同時也是體內所有的胺基酸中，鹼性最高的物質。它可以透過自體合成，一般人其實不需要特別補充，但像是發育中的孩童、激烈運動過後、手術過後等條件下，會消耗大量的精胺酸，導致身體無法及時製造，這時候就必須經由外界攝取才能補充，因此被歸類為「半必須胺基酸」。
它最主要的功能，是參與體內各種反應，其中最廣為人知的就是幫助一氧化氮合成，以及調節身體機能。此外，還能刺激生長激素、幫助血管擴張、提升免疫力、促進脂肪代謝等等，對於年長者、孩童，以及男性而言，更是不可缺少的重要物質。尤其是有在健身的男性，精胺酸對於運動回復、增肌減脂等也具有一定的效果，因此成為許多健身愛好者、健美選手喜愛的營養補充品之一。
精胺酸的7大功效和好處前面有提過，精胺酸會參與體內多種反應，對人體的益處眾多，不過它實際的功效又有哪些呢？接下來就讓小編一一為你介紹。 降低心血管疾病發生
一氧化氮是促進身體循環、腎循環、調整血壓的重要物質，它會幫助血管擴張，並且抑制過氧化物形成，使血液流通保持順暢。而精胺酸就是合成一氧化氮的前驅物質，能降低動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等機率，讓身體維持在健康的狀態。
同樣能降低心血管疾病的成分還有它：軟骨素是什麼？對人體有什麼功效或副作用嗎？保健骨頭、維持肌膚水分等通通一把罩！[1]
舒緩疲勞精胺酸會和其他的氨基酸一起進行三羧酸循環，使能量...
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