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常見問題 Q & A 

Q1. 沖泡Mars Whey Protein需要多少水?

A1. 壹包Mars Whey Protein 低脂蛋白粉需要350cc-400cc的水, 壹包MARS Whey Power增重粉需要550cc的水。以40度以下温水或冷水冲調，而且先倒水再倒蛋白粉。 建議使用MARS專用搖杯,搖杯中的鋼球能夠幫助蛋白粉充分混合，只需蓋上杯蓋搖晃，省去攪拌的時間與力氣，且採用醫療級材質，安心又方便。也可搭配果汁、飲料或牛奶，味道更加豐富。

Q2. 蛋白粉為什麼不能用熱水沖泡?

A2. 建議用40度以下溫熱水沖調，或者用冷水。如果用沸水的話，會有變質結塊現象, 影響口感。除此之外，更會降低其營養。蛋白質遇到高溫時會變性，這種化學變化是不可逆的，也失去了蛋白粉的營養價值。

Q3. 何時是服用蛋白粉的最佳時間?

A3. 建議運動後30分鐘內，可以修復因運動受損的肌肉，或是在晚間身體進行修復的時候飲用。早午餐間飲用也是不錯的選擇，既可補充營養，也不會影響正餐的攝取。

Q4. 服用多少蛋白粉才適當？

A4. 針對運動人群，每公斤體重2-3克的蛋白質。比如體重70公斤，那麼每日所需蛋白140-210克或更多。而一般健康成年人蛋白質攝取量也建議每公斤體重1-1.2克。蛋白粉補充蛋白質，在計算時必須考慮所有飲食的蛋白質攝取量，因此每日建議攝取量包含了各餐攝取的蛋白質。

Q5.聽說泡蛋白粉的杯子特別臭？怎麼回事？

A5. 變臭是蛋白的特性， 臭味是細...