鄧穎芝生酮飲食法20日腰圍減2吋因戒澱粉質致頭暈終放棄 ... | 合法藥品大搜索

2019年6月4日—Vangie的三餐主要由營養公司代勞預備，幸好她平日不太喜歡吃太甜，她能乖乖地按指示進食肉類、大量蔬菜和適量脂肪，一個星期後體型已有明顯 ...

「減肥變美」相信是很多女士一生的夢想！34歲的歌手鄧穎芝（Vangie）自少喜歡做運動，努力保持良好體態。她曾進行生酮飲食法一個半月後，體型瘦了一碼！可是她因戒糖和戒澱粉以致大病了兩場，坦言這飲食法不適合自己。

▲ Vangie以過來人身份分享對生酮飲食法的感受。（陳偉能 攝）

Vangie考獲了教練牌，平時喜歡打籃球、健身。她指如果以藝人一般標準（腰大約24吋）來說，她相對地健碩。她曾試過不同的減肥方法，例如去纖體公司減肥，配合機器和中西藥物，由120磅減至105磅。可是，她停止了纖體後，體重回升至115磅。

她一直透過做運動保持身型健康，直至上年7月，有一間營養公司邀請Vangie體驗生酮飲食法並為他們宣傳，Vangie表示體驗前沒有了解清楚這飲食法的風險，

我知道每天要飲3至4公升清水、戒糖和戒澱粉，但不用捱餓，覺得很健康，沒想太多便答應了。

▲ Vangie進行生酮飲食法前體型已十分標準。（相片由受訪者提供）

Vangie的三餐主要由營養公司代勞預備，幸好她平日不太喜歡吃太甜，她能乖乖地按指示進食肉類、大量蔬菜和適量脂肪，一個星期後體型已有明顯改善，

我平日多做運動，所以有肌肉的重量，體重不會下降太多，但體型開始瘦下來，有修身效果。

▲ Vangie會購買生酮餐盒。（陳偉能 攝）

可是進行了一星期後，Vangie開始在渡過如地獄般的生活。她開始感到頭暈，每天要逼自己飲3至4公升清水和進食大量動物的脂肪，都令她感到痛苦。她也要面對孤單，出席朋友飯局卻什麼都不能吃，她笑言，

那段日子幾乎失去了所有朋友！即使是肉類，但因它含糖的調味，變了只可望梅止...