B群什麼時間吃最好？5種人易缺乏B群，就吃這些食物 | 合法藥品大搜索
2021年1月7日—想補B群就吃這些食物...B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
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