如果抽了近30年的煙，突然戒菸，一般會有什麼反應？ | 合法藥品大搜索

2018年7月25日—而且煙齡越高，戒斷症狀越明顯。會出現焦慮煩躁、易暴易怒、思維無法集中、失眠多夢等症狀，這些都是戒菸後帶給人的不適 ...

PiPi健康2018-07-25 13:54:21 [1]

誤區：突然戒菸，對身體不好

打個比方，你以前住在一個環境汙染很嚴重的地方，突然搬家去了三亞海邊，會不會不利於身體健康[2]。

戒菸過程中，絕大多數人都可能出現戒斷症狀，我們稱之為：戒菸綜合徵。而且煙齡越高，戒斷症狀越明顯。會出現焦慮煩躁、易暴易怒、思維無法集中、失眠多夢等症狀，這些都是戒菸後帶給人的不適感。認真分析起來就會知道，戒斷症狀並不是戒菸衍生出的症狀，而是長期抽菸的後果。大部分人會誤以為“容易生病”，實際上是尼古丁突然撤除後的反應。

當吸菸者放棄吸菸後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸菸留下的殘餘物，我們身體會不斷調整自身功能以適應這種變化。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是身體在通知你，它正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。戒菸的益處請參考：沁心行動第008期：戒菸有什麼好？

不論吸菸多久，戒菸都是絕對有好處的，不論戒菸後出現什麼情況，對身體來說都是一種救贖。

有的人認為，吸菸多年，身體已經在這個狀態下達到平衡，突然戒菸打破了這個平衡。事實是，不管一個人吸菸多久，香菸中損害血管的致癌物，不會因為身體暫時習慣了，就變成對身體有益的東西。

所謂的平衡狀態根本沒有科學依據，從科學的臨床觀察來看，逐漸減量戒菸的方法很難最終戒斷，被證實最有效的戒菸方法是突然停止法。

有個別案例，說一個吸菸者戒了煙，反而檢查出了肺癌。其實患上肺癌不是因為他短時間內戒菸造成的，而是因為他煙戒晚了，戒菸與診斷肺癌是伴隨現象而不是因果關係，真正與肺癌的發生發展構成因果關係的，恰恰是長期吸菸。

突然戒菸，對身體有危害嗎？

真相：專家表示：一般吸菸已經超過二三十年的人群，在戒菸初期，身體的...