睡眠輔助品(一)：鼻塞的救星 | 合法藥品大搜索

本文引用自minigroup - 鼻塞的救星-鼻舒樂 呼吸輔助貼片[1]

我自己有鼻中隔彎曲，稍為瘜肉脹大，就會塞住，引發鼻水倒流，很不好睡。

看很久的耳鼻喉科，醫生大部份說：慢性鼻炎，過敏或建議我手術。

但有親戚有手術後，粘膜更加脆弱，所以遲遲不敢做，

所以我大部份的治療方式：

藥物治療：服藥，噴鼻劑

物理治療：腳底穴道貼，鼻舒樂，蒸氣吸入法。

藥物或手術的部份，自己很不想做，所以比較偏愛物理治療，

冬天：住北部開除濕機，電暖器(寒流開來保暖鼻腔)，帶棉製口罩保暖防乾燥。

平日早上起床第一件事：

用馬克杯倒一杯熱水，鼻子罩住，嘴巴吐氣，鼻子吸氣，來回約五分鐘，

然後水應該已變溫了，把它渴掉（鼻水流出的話，就不要吧….>＿<）

用手指輕壓鼻冀兩側的穴道，沒多久鼻腔通暢，鼻水會流很多出來。

晚前的準備：

因為要躺著睡，鼻水容易倒流，呼吸不順，容易睡眠障礙外，

隔天早上容易在喉嚨卡一堆痰，滋生細菌。

１。使用鼻舒樂，鼻竇會撐開，呼吸會通暢，減低睡眠障礙。

　　（用了二～三年）

２。使用腳底穴道貼，會刺激鼻子的相關穴道，並吸附身體過多的水份，

　　除疲勞….（效果很好，用了七～八年）。

以上兩者，因為另外花錢買，當然不是每天貼，濕冷，體虛感冒或勞累時，

我會連續貼一陣子，待狀況好轉再休息。...