維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 合法藥品大搜索
兩方的說法好像都有各自的道理在,但實際的情形究竟是如何呢?
為了讓大家完整了解維他命D 的相關議題,團隊將從維他命D 的基本作用、體內代謝過程、建議攝取量、如何補充,以及補充過量可能造成的問題等各種面向,帶你從最完整的科學證據重新認識這個營養素。
維他命D 到底該不該補充?請不用急,先好好看完這篇文章,再來思考一下自己的情況到底該不該補充。
有些人可能很足夠,只要曬太陽就好,有些人可能從食物補充就行,也確實可能有人需要從營養補充品額外攝取喔!進入主題之前,請先看底下整理的重點:
-台灣人維他命D 不足的狀況確實偏高,可能有超過 6 成的人處於缺乏狀態
-適量的維他命D 對骨骼健康有益,並且有助於鈣質吸收
-富含維他命D 的天然食物很少,如果想從食物補充就選魚或是照過紫外線的菇吧!
-全母乳的嬰兒若媽媽沒曬太陽、少曬太陽的人、老年人、膚色較黑的人,比較可能維他命D 缺乏
-曬太陽就可以合成供身體需要的維他命D,但隔著玻璃曬是沒用的喔
-停經後女性補充維他命D + 鈣的產品要注意(鈣 1,000 毫克與維他命D 400 IU )
-寶寶哺乳時間拉長或是懷孕期間媽媽體內維他命D量不多...
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多補不會多健康!維生素D吃太多,骨質健康不升反 ... | 合法藥品大搜索
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維他命D的36種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
【寶速達爾膠囊】神經炎、神經痛、關節炎、月經痛、產後痛、手術後痛以及其他炎症伴隨之疼痛
藥品名稱:寶速達爾膠囊許可證字號:衛署藥製字第006006號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、神經痛、關節炎、月經痛、產後痛、...
【"人生"紫藥水】擦傷、化膿性皮膚疾患及皮膚真菌症
藥品名稱:"人生"紫藥水許可證字號:內衛成製字第000916號許可證種類:製 劑適應症:擦傷、化膿性皮膚疾患及皮膚真菌症劑型:藥...
【"應元" 僅大黴素注射液】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症
藥品名稱:"應元"僅大黴素注射液許可證字號:衛署藥製字第012019號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及...
【保鬱舒膜衣錠150公絲】憂鬱症、社交畏懼症。
藥品名稱:保鬱舒膜衣錠150公絲許可證字號:衛署藥製字第043892號許可證種類:製 劑適應症:憂鬱症、社交畏懼症。劑型:藥品...
【林可黴素注射液300公絲/公撮】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:林可黴素注射液300公絲/公撮許可證字號:衛署藥製字第033966號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎...
【"應元" 適汝膜衣錠】雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。
藥品名稱:"應元"適汝膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第047267號許可證種類:製 劑適應症:雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。劑...
【"榮民"得保命注射液20毫克/毫升(杜帕明)】休克症候群及心臟衰竭
藥品名稱:"榮民"得保命注射液20毫克/毫升(杜帕明)許可證字號:衛署藥製字第032792號許可證種類:製 劑適應症:休克症候群及心...
【“榮民”安胃乳懸浮液】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:“榮民”安胃乳懸浮液許可證字號:衛署藥製字第025185號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃...
【易可寧 吸入劑】吸入性全身麻醉劑。
藥品名稱:易可寧吸入劑許可證字號:衛署藥製字第048165號許可證種類:製 劑適應症:吸入性全身麻醉劑。劑型:藥品類別:限由醫師...
【美喜錠250公絲(抗壞血酸)】維他命CO缺乏症、壞血病、齒齦出血。
藥品名稱:美喜錠250公絲(抗壞血酸)許可證字號:衛署藥製字第036202號許可證種類:製 劑適應症:維他命CO缺乏症、壞血病...
【循佳錠5公絲(尼什枸寧)】末梢血管循環障礙。
藥品名稱:循佳錠5公絲(尼什枸寧)許可證字號:衛署藥製字第041528號許可證種類:製 劑適應症:末梢血管循環障礙。劑型:藥品...
【鈣得膜衣錠】鈣質補充劑
藥品名稱:鈣得膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第038924號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:指示用藥主成分略述...
【"應元" 親水軟膏】軟膏基劑
藥品名稱:"應元"親水軟膏許可證字號:內衛藥製字第003423號許可證種類:製 劑適應症:軟膏基劑劑型:藥品類別:調劑專用主成分略...
【"優生" 優克黴乳膏20公絲/公克(克康那唑)】皮膚黴菌和酵母菌所引起之皮膚、頭髮及指甲感染症。
藥品名稱:"優生"優克黴乳膏20公絲/公克(克康那唑)許可證字號:衛署藥製字第041632號許可證種類:製 劑適應症:皮膚黴菌和...
【安舒可樂口服液】維持肝臟正常功能、補給營養
藥品名稱:安舒可樂口服液許可證字號:內衛藥製字第011077號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能、補給營養劑型:藥品類...