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早安健康 2015-09-14
維生素B群有效抗發炎、消疲勞?藥師教你吃對維生素B群[1]
【早安健康/廖偉呈藥師】現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣,常常必須仰賴B群的提神效果,但許多常見的B群認知卻是錯誤的,今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知,提供大家參考選用。
一、常見維生素B的錯誤認知
1. 吃B群尿液一定黃黃的?
事實上維生素B群中,最主要呈現黃色的是維生素B2(又名核黃素,Riboflavin),其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光,所以服用綜合B群後,尿尿常常的是黃色的。那為什麼吃曾國城廣告的「合利他命EX」為什麼尿尿沒黃或是沒很黃,答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素,不含維生素B2,所以尿液當然不會黃黃的阿」。但若是服用合利他命A25、F50、F100等含維生素B2者,尿液就一定會黃黃的。
市售上常見銷售話術「尿尿不會黃黃的B群,代表吸收完全,所以才不會排出到尿液」。這個說法很不合理!!!人體攝入的營養素,會被腸胃吸收,進入血液循環,而後多餘的量會藉由肝與腎排除,而維生素B群主要水溶性,故會經腎臟過濾,由尿液排除。也就是說,有被腸道吸收至血液的維生素B,才會藉由尿液排出。那為什麼購物頻道上標榜尿液不會黃黃的維生素B群呢?原因就只是,它不含維生素B2囉!!
2. 腰酸背痛吃B群滋養神經?
高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果,歸因於能提升人體noradrenalin and 5-hydroxitryptamin的身體利用率與效益,增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應,進而阻斷痛覺神經的傳導。另一方面,高單位維生素B1、B6、B12可以增加抗發炎藥物及止痛藥物的效用,尤其與Diclofenac搭配使用。故搭配高單位維生素B1、B6、B12與止痛消炎藥使用,通以減少發炎期與減少消炎止痛藥的使用。
由以上的資料我們可...
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【坦克干膜衣錠30毫克】適應症:1.與sofosbuvir併用,治療成人慢性C型肝炎基因型第1、2、3型之感染。2.與asunaprevir併用,治療代償性肝病(包括肝硬化)成人慢性C型肝炎基因型第1b型之感染。3.與asunaprevir、peginterferon及ribavirin併用,治療代償性肝病(包括肝硬化)成人慢性C型肝炎基因型第1型之感染。4.與peginterferon及ribavirin併用,治療成人慢性C型肝炎基因型第4型之感染。
藥品名稱:坦克干膜衣錠30毫克許可證字號:衛部藥輸字第026661號許可證種類:製 劑適應症:適應症:1.與sofosbuvir併用,治療成...
【氰鈷胺】補血性維生素
藥品名稱:氰鈷胺許可證字號:衛部藥陸輸字第000660號許可證種類:原料藥適應症:補血性維生素劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【善胃得注射液】住院病人伴隨有病理性胃酸分泌過高之症狀,頑固性(難治的)十二指腸潰瘍,或不能口服之病人消化性潰瘍之短期替代療法。
藥品名稱:善胃得注射液許可證字號:衛署藥輸字第017540號許可證種類:製 劑適應症:住院病人伴隨有病理性胃酸分泌過高之症狀,...
【安維他注射液】神經痛、神經炎、營養不良、貧血、腳氣病的治療預防。
藥品名稱:安維他注射液許可證字號:衛署藥製字第035641號許可證種類:製 劑適應症:神經痛、神經炎、營養不良、貧血、腳氣病的...
【苯硫胺明(維生素B1)粉劑〝武田〞】腳氣、多發性神經炎、維他命B1缺乏症
藥品名稱:苯硫胺明(維生素B1)粉劑〝武田〞許可證字號:衛署藥輸字第013942號許可證種類:原料藥適應症:腳氣、多發性神經炎...
【倍司特克注射劑1.0公克(西勉諾欣)】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、及他具有感受性細菌引起之感染症。
藥品名稱:倍司特克注射劑1.0公克(西勉諾欣)許可證字號:衛署藥製字第036479號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌...
【維他命B2】維他命B2欠缺症
藥品名稱:維他命B2許可證字號:內衛藥輸字第003241號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2欠缺症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【盈盈 複方維他命B糖衣錠】營養不良、腳氣、貧血、口角炎、維他命乙缺乏症
藥品名稱:盈盈 複方維他命B糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第031928號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、腳氣、貧血、口角炎...
【"大豐"珀康膠囊200毫克】類風濕性關節炎、骨關節炎、止痛。
藥品名稱:"大豐"珀康膠囊200毫克許可證字號:衛部藥製字第059850號許可證種類:製 劑適應症:類風濕性關節炎、骨關節炎、止痛...
【斯必諾樂拉通】利尿劑
藥品名稱:斯必諾樂拉通許可證字號:衛署藥輸字第001258號許可證種類:原料藥適應症:利尿劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略...
【維生素B12注射液】惡性貧血、巨赤芽球性貧血、妊娠性貧血、寄生蟲性貧血
藥品名稱:維生素B12注射液許可證字號:衛署藥製字第007096號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤芽球性貧血、妊娠性貧...
【"羅得"立化黴素膠囊300公絲(立汎黴素)】肺結核、奈瑟氏腦膜炎球菌帶原者
藥品名稱:"羅得"立化黴素膠囊300公絲(立汎黴素)許可證字號:衛署藥製字第031234號許可證種類:製 劑適應症:肺結核、奈瑟...
【欽納特錠250公絲】對廣範圍的革蘭氏陽性及革蘭氏陰性細菌有效,適用於治療對CEFUROXIME敏感的細菌所引起的上、下呼吸道、生殖泌尿道、皮膚、軟組織、淋病及早期萊姆病(Lyme disease)並有移行性紅斑等感染症
藥品名稱:欽納特錠250公絲許可證字號:衛署藥輸字第017852號許可證種類:製 劑適應症:對廣範圍的革蘭氏陽性及革蘭氏陰性細...
【得保維他膠囊】惡性貧血、出血性貧血、具有神經分併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:得保維他膠囊許可證字號:衛署藥製字第028244號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、出血性貧血、具有神經分併症之惡...
【速發美淨注射劑】葡萄球菌、鏈鎖球菌、肺炎球菌、大腸菌、肺炎桿菌、變形菌有感受性之細菌感染。
藥品名稱:速發美淨注射劑許可證字號:衛署藥輸字第006455號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈鎖球菌、肺炎球菌、大腸菌、...