簡單養生，輕鬆擺脫皮膚過敏問題Say goodbye to skin ... | 合法藥品大搜索

換季時候皮膚特別容易過敏，起紅疹、搔癢、傷口一直抓，以致不易癒合，有時也伴隨流鼻水。這裡跟大家分享幾個簡單方法，輕鬆擺脫敏感肌膚困擾。

皮膚過敏、濕疹問題主要是體內寒濕氣囤積造成的。寒濕氣從飲食及生活習慣進入體內。

飲食: 喝冷飲是寒氣進入體內的直接管道，人體體溫37度C, 冷飲進入體內，胃部需要調動大量氣血把飲料"加熱"至人體溫度，才能被吸收使用。

註: 去冰飲料也屬冷飲。食物如生食或動物性蛋白質如肉類、牛奶、蛋 不容易被人體消化吸收，容易在體內囤積濕氣。

皮膚: 寒氣最容易從脖子、肚子、膝蓋、腳板進入體內。大熱天穿短裙短褲無袖清涼打扮出門，在太陽底下毛孔張開、流汗，進入冷氣房宜加外套或披衫等，避免寒氣從張開的毛孔直接進入體內。

1。每天早餐一杯山藥薏仁湯

山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家大加讚譽。

薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。 體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏仁是您最好的幫手。

山藥(淮山):薏仁:芡實 1:1:1 請中藥店磨粉，一杯水一湯匙粉 先溶在室溫的水，煮開(成濃稠狀)即可食用 (煮的過程要經常攪動) 。可以加紅糖增添風味。

看影片: https://youtu.be/7K-YMQwR_AQ[1]

求醫不如求己[2]-山藥薏仁湯[3]

晴空豆子小編親身體驗[4]

山藥薏仁湯 

淮山 (網路照片)

薏仁 (網路照片)

芡實 (網路照片)

2。睡前起床前躺在床上推腹3-5分鐘，調節人體十二條經絡

從心窩一個方向往下推，推動囤積腹部的氣、水，避免上半身氣血下不去，還可以瘦小腹。

觀看中里老師介紹推腹影片[5]

推腹 - 從心窩往下推 (網路照片)...