10款網路高人氣的維生素A／維他命A推薦，讓你美容、護眼 ... | 合法藥品大搜索

而且它的夾鏈袋裝設計，可以防止保健食品變質或受潮，使你保存起來更便利。購買連結.NOWFOODS天然β-胡蘿蔔素.價格：314元／容量：90粒.

但對一般人來說，通常不會特別去計算每天吃進去的含量，這時候，不妨試試看維生素A保健食品吧！它不僅能快速補充體內的維生素A，還可以更精準地控制每天的食用量，預防體內攝取過多的維生素A。

上一篇介紹過維生素A的功效和作用，這篇小編就來說推薦10款網路熱門的維生素A保健食品，讓你天天都能適時補足體內的營養，使雙眼、皮膚都更加明亮！還沒看過上一篇的人，推薦你先看：維生素A／維他命A的功效只有眼睛好？缺乏或過量對身體會有副作用嗎？該攝取哪些食物才能補充維生素A呢？[1]

第一次選購維生素A時，通常會不知道有哪些要點是需要特別注意的，小編就幫你一一列出來，讓你先有個概念。

雖然維生素／維他命的單位標示方法有相當多種，但多數的維生素A會以μg為單位標示。而市面上的維生素A保健食品眾多，每一款的含量也都不同，此時，維生素A含量就是一個良好的判斷基準。

若單位正好使用μg，不僅可以馬上做出區別，還能對照衛生署所公布的每日建議攝取量和一日上限，省去單位換算的時間和手續。如果你擔心自己容易算錯或怕麻煩的人，建議一開始就選擇μg單位的產品較佳。

維生素A的來源可分為動物性食品的維生素A和蔬果的前維生素A，兩者最大的差異在於通常動物性食品的維生素A含量較高，若是一不小心，容易攝取過量，使體內的維生素A過多，進而引起頭痛、嘔吐等症狀。

因此，為了避免自己攝取過量的維生素A，建議挑選天然，並且以β-胡蘿蔔素的前維生素A為原料的款式，相對來說更安心。另外，維生素A配合魚油、維他命D或E等，皆能提升維生素A的功效，使美容、護眼效果再加倍。

長期食用維生素A，也是一筆不小的開銷，若是價格過高容易放棄繼續食用，導致維生素A的效果下降。所以一開始挑選時，不妨選擇維生素A含量高，價格優惠的保健食品，才能讓體內的維生素A維持適當的濃度，使它長...