[新聞] 小禎半年減掉近30公斤!減重9大原則公開 | 合法藥品大搜索
![[新聞] 小禎半年減掉近30公斤!減重9大原則公開](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
![[新聞] 小禎半年減掉近30公斤!減重9大原則公開](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
作者farmer (小農夫)
看板FITNESS
標題[新聞] 小禎半年減掉近30公斤!減重9大原則公開
時間Fri Nov 30 17:16:59 2018
https://i.imgur.com/banfrAP.jpg 小禎的減重之路超勵志的阿~ https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22195174/karen-hu-fitness-tips/ BY ROYAL HUANG 胡瓜女兒胡盈禎(小禎)同時也是著名主持人,育有一名10歲女兒,最近在個人粉絲專頁 分享瘦身有成美照,早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥,身形肥腫難分,後來透 過戒酒、控制節食及運動,半年內瘦了近30公斤,完全判若兩人,回復剛出道時的模特兒 體態,真的超勵志! 1 戒酒http://i.imgur.com/LQn6NLF.jpg 一向愛喝酒的小禎,最初想讓身體健康便戒酒,她曾向媒體表示,每年定期會有一段時間 讓身體休息,不想被酒精控制。結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。 2 先吸收蛋白質http://i.imgur.com/HHynzbL.jpg 減肥期間她改變了飲食順序,先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。先吃蛋白質,好 處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素,胰臟會開始製造胰高血糖素,它可抑制胰島素分 泌,較容易有飽足感。 3 晚上不吃澱粉http://i.imgur.com/uAgDWrW.jpg 小禎每天把晚餐時間提前進食,以免晚上消耗不了過多的熱量,而且晚餐不吃澱粉,因碳 水化合物被進入身體後會轉化成糖分,當你睡覺時,糖分並不能發揮功用,而多餘的糖分 會儲存成脂肪,讓你越來越肥。 4 細嚼慢嚥http://i.imgur.com/4Lob7Ob.jpg 放慢吃飯速度、細嚼慢嚥,讓她自然地就減掉了三分之二的飯量,如進食過快,大腦還未 接收到飽肚訊息,會不知不覺令人吃下更多。 5 不吃加工食物http://i.imgur.com/M5O30UC.jpg 加工食物含有大量的鈉、防腐劑、化學添加劑,會令身體出現水腫,而且沒有營養,因此 小禎也戒吃了加工食物,不為身體加重負擔。同時禁吃麵線、不喝湯。 6 不可過度節食http://i.imgur.com/4eAeSvs.jpg 小禎分享瘦...[新聞] 酵素不能減肥只能助消化 | 合法藥品大搜索
[新聞] 小禎半年減掉近30公斤!減重9大原則公開 | 合法藥品大搜索
ptt心得【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素(30粒 | 合法藥品大搜索
澱粉分解酵素-拍賣評價與PTT熱推商品 | 合法藥品大搜索
ptt心得【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素(15包 | 合法藥品大搜索
下定決心買了 | 合法藥品大搜索
ptt心得【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素(30粒 ... | 合法藥品大搜索
ptt心得【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素(15包 | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【脂蛋消化酵素】脂肪蛋白質之消化酵素
藥品名稱:脂蛋消化酵素許可證字號:衛署藥輸字第012527號許可證種類:原料藥適應症:脂肪蛋白質之消化酵素劑型:藥品類別:製劑原...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"福元" 瓦斯敏錠】解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。
藥品名稱:"福元"瓦斯敏錠許可證字號:衛署藥製字第000415號許可證種類:製 劑適應症:解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。劑型:藥品...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【胰酵素】助消化
藥品名稱:胰酵素許可證字號:內衛藥輸字第000986號許可證種類:原料藥適應症:助消化劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申請商...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【新酵素】消化劑
藥品名稱:新酵素許可證字號:衛署藥輸字第001277號許可證種類:原料藥適應症:消化劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:NEW...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【胃寶錠】胃酸過多、消化不良、腸內異常醱酵、下痢
藥品名稱:胃寶錠許可證字號:衛署藥製字第011043號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、消化不良、腸內異常醱酵、下痢劑型:藥...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【東莨菪浸膏】副交感神經抑制劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第021247號許可證種類:原料藥適應症:副交感神經抑制劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【東莨菪浸膏】鎮痙、鎮痛、鎮靜劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第013481號許可證種類:原料藥適應症:鎮痙、鎮痛、鎮靜劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【東莨菪浸膏】抗膽素激導性劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第017827號許可證種類:原料藥適應症:抗膽素激導性劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【利體素錠】惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:利體素錠許可證字號:衛署藥輸字第007582號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【舒麗膳油切膠囊】輔助減重。針對十八歲以上之體重過重(BMI大於等於25kg/m2)成人、配合低卡路里、低脂飲食使用。
藥品名稱:舒麗膳油切膠囊許可證字號:衛部藥製字第058255號許可證種類:製 劑適應症:輔助減重。針對十八歲以上之體重過重(BMI...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【胰酵素】脂肪蛋白質和多醣類之消化補助劑 **LIPASE:30000FIP-U?GAMYLASE:30000FIP-U?G
藥品名稱:胰酵素許可證字號:衛署藥輸字第011536號許可證種類:原料藥適應症:脂肪蛋白質和多醣類之消化補助劑 **LIPAS...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"井田" 胃化散】幫助消化
藥品名稱:"井田"胃化散許可證字號:衛署藥製字第034050號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【酵新】消腫
藥品名稱:酵新許可證字號:內衛藥輸字第003485號許可證種類:製 劑適應症:消腫劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略述:CHYMOTR...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"華興" 腹痙寧錠 0.125 毫克】下列疾患之痙攣及運動機能亢進、胃潰瘍、胃酸分泌過多、內臟痙攣、痙攣性結腸炎、膀胱炎、幽門痙攣、妊娠嘔吐、腎痠痛、膽痠痛、痛經。
藥品名稱:"華興"腹痙寧錠0.125毫克許可證字號:衛署藥製字第048997號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患之痙攣及運動機能亢進...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【虎力雅補膜衣錠100毫克】成年男性勃起功能障礙。
藥品名稱:虎力雅補膜衣錠100毫克許可證字號:衛部藥製字第058957號許可證種類:製 劑適應症:成年男性勃起功能障礙。劑型:藥品...