[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開 | 合法藥品大搜索
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作者farmer (小農夫)
看板FITNESS
標題[新聞] 小禎半年減掉近30公斤！減重9大原則公開
時間Fri Nov 30 17:16:59 2018
https://i.imgur.com/banfrAP.jpg 小禎的減重之路超勵志的阿~ https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22195174/karen-hu-fitness-tips/ BY ROYAL HUANG 胡瓜女兒胡盈禎（小禎）同時也是著名主持人，育有一名10歲女兒，最近在個人粉絲專頁 分享瘦身有成美照，早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥，身形肥腫難分，後來透 過戒酒、控制節食及運動，半年內瘦了近30公斤，完全判若兩人，回復剛出道時的模特兒 體態，真的超勵志！ 1 戒酒http://i.imgur.com/LQn6NLF.jpg 一向愛喝酒的小禎，最初想讓身體健康便戒酒，她曾向媒體表示，每年定期會有一段時間 讓身體休息，不想被酒精控制。結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。 2 先吸收蛋白質http://i.imgur.com/HHynzbL.jpg 減肥期間她改變了飲食順序，先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。先吃蛋白質，好 處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素，胰臟會開始製造胰高血糖素，它可抑制胰島素分 泌，較容易有飽足感。 3 晚上不吃澱粉http://i.imgur.com/uAgDWrW.jpg 小禎每天把晚餐時間提前進食，以免晚上消耗不了過多的熱量，而且晚餐不吃澱粉，因碳 水化合物被進入身體後會轉化成糖分，當你睡覺時，糖分並不能發揮功用，而多餘的糖分 會儲存成脂肪，讓你越來越肥。 4 細嚼慢嚥http://i.imgur.com/4Lob7Ob.jpg 放慢吃飯速度、細嚼慢嚥，讓她自然地就減掉了三分之二的飯量，如進食過快，大腦還未 接收到飽肚訊息，會不知不覺令人吃下更多。 5 不吃加工食物http://i.imgur.com/M5O30UC.jpg 加工食物含有大量的鈉、防腐劑、化學添加劑，會令身體出現水腫，而且沒有營養，因此 小禎也戒吃了加工食物，不為身體加重負擔。同時禁吃麵線、不喝湯。 6 不可過度節食http://i.imgur.com/4eAeSvs.jpg 小禎分享瘦...[新聞] 酵素不能減肥只能助消化 | 合法藥品大搜索
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【東莨菪浸膏】交感神經抑制劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第013639號許可證種類:原料藥適應症:交感神經抑制劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【"福元" 瓦斯敏錠】解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。
藥品名稱:"福元"瓦斯敏錠許可證字號:衛署藥製字第000415號許可證種類:製 劑適應症:解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。劑型:藥品...
【胃化錠】幫助消化
藥品名稱:胃化錠許可證字號:衛署藥製字第024239號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥品主...
【日方便秘腸溶糖衣錠】緩解便秘
藥品名稱:日方便秘腸溶糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第025128號許可證種類:製 劑適應症:緩解便秘劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑...
【"華興" 腹痙寧錠 0.125 毫克】下列疾患之痙攣及運動機能亢進、胃潰瘍、胃酸分泌過多、內臟痙攣、痙攣性結腸炎、膀胱炎、幽門痙攣、妊娠嘔吐、腎痠痛、膽痠痛、痛經。
藥品名稱:"華興"腹痙寧錠0.125毫克許可證字號:衛署藥製字第048997號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患之痙攣及運動機能亢進...
【消化寶末】幫助消化。
藥品名稱:消化寶末許可證字號:內衛藥製字第012180號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥...
【"井田" 杏胃特膜衣錠】預防嘔吐，逆流性消化性食道炎，糖尿病引起之胃腸蠕動異常
藥品名稱:"井田"杏胃特膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第012703號許可證種類:製 劑適應症:預防嘔吐，逆流性消化性食道炎，糖尿...
【"井田" 胃化散】幫助消化
藥品名稱:"井田"胃化散許可證字號:衛署藥製字第034050號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
【東莨菪浸膏】副交感神經抑制劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第021247號許可證種類:原料藥適應症:副交感神經抑制劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【東莨菪浸膏】鎮痙、鎮痛、鎮靜劑
藥品名稱:東莨菪浸膏許可證字號:衛署藥輸字第013481號許可證種類:原料藥適應症:鎮痙、鎮痛、鎮靜劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【消化寶片】幫助消化。
藥品名稱:消化寶片許可證字號:內衛藥製字第012168號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥...
【"賽華陀"樂敏安膠囊】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引之相關症狀（流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢）及過敏所引起之搔癢、皮膚癢疹。
藥品名稱:"賽華陀"樂敏安膠囊許可證字號:衛署藥製字第036519號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引之相關症...
【"倍加麗"便祕藥腸溶糖衣錠】緩解便祕。
藥品名稱:"倍加麗"便祕藥腸溶糖衣錠許可證字號:衛部藥輸字第026952號許可證種類:製 劑適應症:緩解便祕。劑型:藥品類別:醫師...
【保爾佳命錠】腦卒中（腦出血、腦血栓、腦塞栓）高血壓性循環不全及頭部外傷後遺症所引起腦血流障害之改善
藥品名稱:保爾佳命錠許可證字號:衛署藥輸字第002530號許可證種類:製 劑適應症:腦卒中（腦出血、腦血栓、腦塞栓）高血壓性循...
【美生露】催產、產後出血、收縮子宮
藥品名稱:美生露許可證字號:內衛藥輸字第002548號許可證種類:製 劑適應症:催產、產後出血、收縮子宮劑型:藥品類別:須由醫師...