B群推薦品牌真的比較好嗎?小心5大B群迷思!天然B群幫你 ... | 合法藥品大搜索
2020年9月18日—維生素B群中的B12主要存在於動物性食物,因此,不吃奶蛋類的純素食者十分容易缺乏B群,而嚴重的話可能影響人體造血功能,導致貧血。因此, ...
B群好處與效用大家皆知,其推薦品牌在充斥生活壓力的現代社會中,儼然成為各大版面熱門話題。然而許多人光看廣告、聽信網路謠言便以為一顆維他命B群能幫助自己脫胎換骨,其實不然。
今天這篇文章要來告訴大家 B群品牌該怎麼挑選、哪些族群缺乏 B群、B群每日的建議攝取量等,避免大家落入 B群迷思的圈套中!
維他命B群是什麼?B群對人體有什麼好處呢? 什麼是維生素B群?維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。因此,透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來,並與人體其他所需營養素相輔相成,維持良好的生理機能。
服用B群維生素對健康的好處可能減輕壓力並增強情緒B群維生素通常用於提振精神、減輕疲勞和改善情緒,一項針對215名健康男性的為期33天的研究發現,B群維生素和礦物質可以改善人體的心理狀況。而另一項針對年輕人的研究也顯示,在90天內補充含有B群的維生素,確實可以減輕壓力和精神疲勞。
可能減輕焦慮或抑鬱的症狀一項研究顯示,雖然B群維生素不能完全解決心理健康問題,不過補充含有維生素B12,B6和葉酸的B群維生素,並經過適當的治療,可助於改善相關症狀。
為什麼孕婦需要補充B群?B群推薦補充族群有哪些?根據研究顯示,缺乏B群的孕婦,胎盤早期剝離的機會高於一般人。懷孕期間,維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍!而當中,葉酸(B12)與維生素B6扮演很重要的角色—B12幫助胎兒的神經系統發育更完全,而維生素B6能減輕孕吐的症狀,所以懷孕期間,建議多攝取足夠的維生素B。
此外,產後媽咪若想在哺乳期間提昇乳汁的營養品質,也推薦適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素,來維持自己及新生兒的身體狀...
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【愛樂黴素膠囊250公絲】葡萄球菌感染症、敗血症、淋巴腺炎、扁桃腺炎、產褥熱、骨髓炎、腎盂炎、肺炎、膿胸、中耳炎、淋病、尿道炎、膀胱炎、丹毒、腹膜炎、支氣管炎、心膜炎、膽囊炎、痢疾、軟性下疳、梅毒、百日咳、細菌性感染症
藥品名稱:愛樂黴素膠囊250公絲許可證字號:內衛藥製字第014117號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌感染症、敗血症、淋巴腺...
【皮華潤錠】牛皮癬、尋常性白斑
藥品名稱:皮華潤錠許可證字號:衛署藥輸字第006669號許可證種類:製 劑適應症:牛皮癬、尋常性白斑劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【維他補舒-舒液】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給。
藥品名稱:維他補舒-舒液許可證字號:衛署藥製字第037131號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗...
【鎮瀉錠】下痢(痢疾)腸內異常醱酵
藥品名稱:鎮瀉錠許可證字號:衛署藥製字第021182號許可證種類:製 劑適應症:下痢(痢疾)腸內異常醱酵劑型:藥品類別:須經醫師...
【"應元" 美斯可膠囊500毫公絲(甲鈷胺明)】末梢性神經障礙。
藥品名稱:"應元"美斯可膠囊500毫公絲(甲鈷胺明)許可證字號:衛署藥製字第036385號許可證種類:製 劑適應症:末梢性神經障...
【維他命C錠】壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症
藥品名稱:維他命C錠許可證字號:衛署藥製字第019519號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症劑型:藥品...
【"應元"美必寧膜衣錠135毫克】大腸之機能性痙攣。
藥品名稱:"應元"美必寧膜衣錠135毫克許可證字號:衛署藥製字第043397號許可證種類:製 劑適應症:大腸之機能性痙攣。劑型:藥品...
【菸鹼酸片】癩皮病、暈眩、耳鳴、凍瘡、預防菸鹼酸缺乏症
藥品名稱:菸鹼酸片許可證字號:內衛藥製字第007510號許可證種類:製 劑適應症:癩皮病、暈眩、耳鳴、凍瘡、預防菸鹼酸缺乏症劑...
【必得淨顆粒】尿道疾患、上氣道感染、細菌性赤痢及其他對於磺胺劑敏感的細菌、如大腸桿菌、產氣桿菌、旁結腸桿菌、革蘭氏陰性桿菌、肺炎球菌、白喉桿菌及革蘭氏陽性球菌所引起的軟部組織的感染
藥品名稱:必得淨顆粒許可證字號:內衛藥製字第011602號許可證種類:製 劑適應症:尿道疾患、上氣道感染、細菌性赤痢及其他對於...
【"人生"使胃康顆粒】胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多、胃炎、胃痛
藥品名稱:"人生"使胃康顆粒許可證字號:衛署藥製字第007043號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多、胃炎、胃...
【靜保錠2公絲】焦慮狀態、失眠、肌肉痙攣
藥品名稱:靜保錠2公絲許可證字號:衛署藥製字第003828號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態、失眠、肌肉痙攣劑型:第四級管制...
【力靜安片(2公絲)】焦慮狀態、失眠、肌肉痙攣
藥品名稱:力靜安片(2公絲)許可證字號:內衛藥製字第008751號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態、失眠、肌肉痙攣劑型:第四...
【愛妥糖錠15公絲】第2型糖尿病患者(非胰島素依賴型糖尿病,NIDDM)。
藥品名稱:愛妥糖錠15公絲許可證字號:衛署藥輸字第023207號許可證種類:製 劑適應症:第2型糖尿病患者(非胰島素依賴型糖尿...
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藥品名稱:鼻樂鈉液許可證字號:內衛藥製字第002981號許可證種類:製 劑適應症:感冒或過敏性之鼻炎、過敏性鼻充血劑型:藥品類...
【美保樂】癲癇及鎮靜
藥品名稱:美保樂許可證字號:內衛藥輸字第004178號許可證種類:製 劑適應症:癲癇及鎮靜劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫師...