葡萄糖胺真的無效嗎?3種葡萄糖胺種類與功效解析 | 合法藥品大搜索
2021年2月18日—【環節保健】葡萄糖胺功效好嗎?相信一定很多人跟你說葡萄糖胺無效,但是你真的了解葡萄糖胺的功效與種類嗎?還是只是人云亦云?3大葡萄糖 ...
說到環節卡卡、行動力退化,一定是很多銀髮族群的煩惱。面對這些困擾,許多人第一時間可能會想到像「葡萄糖胺」這類的營養素,葡萄糖胺是市場上經歷二、三十年屹立不搖的熱門保健品,但是你真的了解葡萄糖胺的作用嗎?
葡萄糖胺功效解密!為什麼大家都覺得葡萄糖胺有幫助?葡萄糖胺是行動環節中,負責滑潤的軟組織主成分之一,關鍵軟組織的間質主要成分是水(70~85%),以及蛋白聚醣(Proteoglycans)與第二型膠原蛋白(Type II collagen)所組成。
葡萄糖胺其實可由內在自行形成,也可從外在補充。內在形成原料是從葡萄醣轉化而來,葡萄醣在人體內經過磷酸化之後,會加入一種胺基酸:麩醯胺酸(Glutamine),經過轉氨作用後,成為葡萄糖胺。
而外在補充的部分,則要看是哪一種葡萄糖胺的類型,下面我們就來介紹不同種類的葡萄糖胺功效吧。
目前葡萄糖胺分為三種類型:硫酸鹽葡萄糖胺(Glucosamine sulfate)、鹽酸鹽葡萄糖胺(Glucosamine HCL),以及不含鹽基的N-乙醯基葡萄糖胺((N-acetyl-glucosamine)。早期文獻大多僅針對「硫酸鹽葡萄糖胺功效」進行實驗,並無其他文獻支持其他兩種型式的葡萄糖胺,因此將此三種分類為「藥品類」與「食品類」:
硫酸鹽葡萄糖胺:屬於「藥品類」有較多科學實證功效,但是台灣健保署於2018年取消健保給付
鹽酸鹽葡萄糖胺:屬於「食品類」,民眾可自行挑選購買,實證有效成分居於兩者之間
不含鹽類葡萄糖胺:屬於「食品類」,民眾可自行挑選購買,實證功效較薄弱
美國並沒有將葡萄糖胺列為處方藥使用,而是歸類為膳食補充品。如「美國衛生部醫療照護機構AHRQ」在針對行動環節上,皆不建議使用葡萄糖胺及軟骨素,對於已有相關困擾的民眾,也並不會開立此兩種處方。
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