遇到搭車或坐飛機就崩潰！？必買超推日本人必備暈車藥，讓你 ... | 合法藥品大搜索

本篇教你如何預防暈車，還要介紹幾款日本熱賣的暈車藥，告訴你如何看成份選購，以及哪種成份會造成哪種副作用，讓你在日本可以安心趴趴走！

▌到底暈車症狀是怎麼引起的？

所謂暈車是指因搭乘的汽車、巴士、電車、船等搖晃、不規則且反覆地加速或減速，刺激内耳的半規管及前庭而引起的自律神經系統反應。因自律系統與平衡感被擾亂，所以會有頭暈、想吐等暈車的症狀。

引起暈車的原因有很多種，像是疲勞、睡眠不足、車內沉悶的空氣、不舒服的溫溼度、汽油味等等。此外，在車內讀書或使用手機會讓視野變窄，導致無法適應外部環境，也會引起暈車症狀；視覺或嗅覺所引起的不舒服、壓力、不安等精神性等原因，有時也可能會引起上述的暈車症狀。常常會暈車的人，有可能是過去的暈車回憶太痛苦而導致搭乘交通工具時會有壓力，進而引起暈車症狀。

出發前保持睡眠充足，盡量讓車內空氣流通、座位舒適，不要在車內閱讀或是玩手機，與他人聊天轉移注意力等等。 而飲食方面，空腹或者吃太飽都很容易造成暈車，搭乘交通工具前應避免吃飽後立即搭乘，並且適量吃些易消化的食物。例如糖果或巧克力，可提升血糖值，讓頭腦清醒，嚼口香糖的動作也有醒腦效果。薄荷味或薑味可以幫助頭腦清醒，其味道也有減輕嘔吐感的效果。如果以上方法都無效，可以選擇服用暈車藥來預防暈車。

■ 如果不幸暈車了，要怎麼辦？

如果還是不幸暈車了，可以用以下方法來減緩暈車症狀。 1. 下車呼吸一下外面的新鮮空氣，吹吹風轉換一下氣氛。 2. 換一下較舒服的姿勢，或將椅背倒下，改成躺臥姿勢。 3. 將安全帶或外套、褲頭調鬆，減輕不舒服的感覺。 ...