蔓越莓錠功效解析 | 合法藥品大搜索
2020年1月11日—食用蔓越莓的最佳時間,是三餐飯後30分鐘,至於為什麼要飯後?主要是蔓越莓本質偏酸,部分人空腹食用後會造成胃部不適,所以有一些東西墊胃 ...
蔓越莓又被稱作「小紅莓(cranberry)」,因其營養價值高,外型亮麗鮮紅,所以也被冠以另一個響亮的稱號──「北美的紅寶石」。雖然蔓越莓可以直接生吃,但因為本身屬於低糖高纖的莓果,所以口感略嫌酸澀,去過COSTCO購買的朋友,想必都對其酸澀的口感印象深刻吧?因此蔓越莓常常被製成果乾、膠囊、錠劑,或是果汁產品。而蔓越莓錠功效有哪些呢?蔓越莓最大的功效就是提高「免疫力」,如陳時中部長撰文推薦《免疫的威力》一書,內文就大力稱讚蔓越莓的功效。
蔓越莓錠功效有哪些?
蔓越莓含有兒茶素、花青素、前花青素(原花青素)、維他命C、鐵質,其中A型原花青素(PACs)對女性尿道發炎感染有幫助[1],這也是為什麼提到蔓越莓就一定會提到花青素。除此之外,兒茶素跟花青素搭配維他命C具有抗氧化的功能,且女性缺鐵情況較男性嚴重,補充鐵質可強化維持健康。所以對女性朋友來說,擁有眾多好處的蔓越莓簡直是「最好的閨密」。
推薦誰補充蔓越莓呢?5種適合補充族群
如前所述,蔓越莓對私密呵護有很大的幫助,以下對象相當適合補充蔓越莓錠:
更年期婦女 糖尿病患 孕婦 經常性泌尿道感染者 OL上班族私密處感染、異味,是不少女性會傷腦筋的困擾,所以無論是OL上班族、更年期婦女、經常性泌尿道感染者,都可以借重蔓越莓維持健康的功效。其原理就是食用蔓越莓後,可以調整體質[2]。
懷孕、哺乳的媽咪、腸胃炎能不能吃蔓越莓?
「懷孕媽咪不能吃蔓越梅目前並沒有強力的臨床醫學佐證」,但媽媽在生產過程中常常伴隨體質的改變,所以對於這問題的共識為「媽媽們可以吃蔓越莓,真的擔心可以先去諮詢專業醫師的建議」。
而本來就有腸胃炎者,因蔓越莓口感較酸,腸道功能較差的人食用後可能會有腸胃不適的情況,一般建議不要空腹吃,盡量餐後胃裡有一些東西再食用。食用蔓越莓除了上述好處外,也能幫助糖尿病患者XXXXXX(涉及食品廣告法,不得揭露),可說是外觀與功能兼具的營養實力派。
市售蔓越莓產品類型有哪些?
蔓越莓因為口感酸澀,市面上諸多產品都針對「口感」做出改良,避免太過酸澀影響消費者食用的意願。在類型上分為:
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