【高血壓】益生菌、午睡助降血壓食藥以外血壓自然降的15個方法 | 合法藥品大搜索
2020年7月8日—【高血壓】益生菌、午睡助降血壓食藥以外血壓自然降的15個方法·1.維持健康體重·2.每周進行較高強度運動·3.減少食鹽·4.跟隨得舒飲食·5.多吃 ...
高血壓容易導致心臟病、中風等問題,但偏偏高血壓的初期卻少有症狀,要到血壓水平很高時才開始出現頭痛、面紅等症狀,難以及早預防。雖然,引致血壓升高的因素很多,但也意味能降低血壓的方法也不少!馬上看看除了服藥以外,能令血壓自然下降的方法。
高血壓,是香港最普遍的慢性病之一,高血壓雖然常見,卻不容小覷,可以引致中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病等嚴重問題。
高血壓定義?不少高血壓患者不會有明顯病徵,評估血壓水平只能靠血壓度數。以成年人來說,高血壓的標準如下:
高血壓:收縮壓持續高於140 mmHg(毫米水銀柱)或舒張壓持續高於90 mmHg 前期高血壓:收縮壓持續處於120-139 mmHg或舒張壓持續高於80-90 mmHg
高血壓患者固然要時刻「睇緊」血壓數字,但就算沒有血壓問題,也最好防患於未然。以下整理出15個有助血壓自然降低的方法(按圖):
1. 維持健康體重
體重是其中一個會影響血壓水平的因素,網站Health[1]的報道也引述羅徹斯特大學醫學中心高血壓診所總監John Bisognano指,尤其當身體質量指數(BMI)高至25至28的水平,幾磅亦足以對高血壓情況造成很大影響。
梅奥診所醫學中心(Mayo Clinic)的資料[2]也指出,對超重的人來說,即使是5磅(約2.3公斤)的輕微體重上升,已可提高血壓;相反,瘦下來時,降血壓效果之大可令高血壓患者有機會減藥,甚至停藥。
因此,想令血壓降低,控制體重是非常有效的方法之一。根據衛生防護中心[3]...
吃對了血壓自然降!降血壓的10個飲食祕密| 高血壓| 鹽 | 合法藥品大搜索
血壓降不下來怎麼辦? 5招照著做血壓自然降下來 | 合法藥品大搜索
科學證實除了吃藥這11個方法可以降血壓| 生活新聞 | 合法藥品大搜索
高血壓突發救命妙招:4個小動作緊急降血壓 | 合法藥品大搜索
吃對血壓自然降! 16種天然降壓食材隨時都能吃到 | 合法藥品大搜索
【高血壓】益生菌、午睡助降血壓食藥以外血壓自然降的15個方法 | 合法藥品大搜索
防高血壓飲食小口訣6少3多3點 | 合法藥品大搜索
3步教你快速降血壓,15種自然降壓小技巧,必看 | 合法藥品大搜索
【服爾平錠0.2公絲(降達)】高血壓
藥品名稱:服爾平錠0.2公絲(降達)許可證字號:衛署藥製字第025660號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫...
【昂帝博吸入膠囊110/50微克】慢性阻塞性肺疾 (COPD; 包括慢性支氣管炎及肺氣腫 ) 之維持治療。降低有惡化病史病人之COPD 惡化。
藥品名稱:昂帝博吸入膠囊110/50微克許可證字號:衛部藥輸字第026301號許可證種類:製 劑適應症:慢性阻塞性肺疾(COPD;包括慢性...
【賽費平"山德士"注射劑】對Cefepime具感受性之細菌性感染症。
藥品名稱:賽費平"山德士"注射劑許可證字號:衛署藥輸字第025724號許可證種類:製 劑適應症:對Cefepime具感受性之細菌性感染症...
【凱沛達膜衣錠150毫克】Capeda可治療轉移性大腸(結腸直腸)癌病患。Capeda可作為第三期結腸癌患者手術後的輔助性療法。Capeda與Docetaxel併用於治療對Anthracyline化學治療無效之局部晚期或轉移性乳癌病患。Capeda亦可單獨用於對紫杉醇(Taxane)及Anthracyline化學治療無效,或無法使用Anthracyline治療之局部晚期或轉移性乳癌病患。Capeda合併Platinum可使用於晚期胃癌之第一線治療。
藥品名稱:凱沛達膜衣錠150毫克許可證字號:衛部藥輸字第027165號許可證種類:製 劑適應症:Capeda可治療轉移性大腸(結腸直腸...
【利脈片】維他命B2缺乏症、舌炎、口角炎、口唇炎、鵝口瘡、瀰蔓性表層角膜炎、妊娠婦及一般患者之營養補給
藥品名稱:利脈片許可證字號:內衛藥製字第008059號許可證種類:製 劑適應症:維他命B2缺乏症、舌炎、口角炎、口唇炎、鵝口瘡...
【壓穩膜衣錠160毫克】高血壓、心衰竭(NYHA二到四級)、心肌梗塞後左心室功能異常。
藥品名稱:壓穩膜衣錠160毫克許可證字號:衛署藥製字第056318號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、心衰竭(NYHA二到四級)、心肌...
【健仕平"山德士"40毫克/毫升注射劑】非小細胞肺癌、胰臟癌、膀胱癌。GEMCITABINE與PACLITAXEL併用,可使用於曾經使用過ANTHRACYCLINE之局部復發且無法手術切除或轉移性之乳癌病患。用於曾經使用含鉑類藥物(PLATINUM-BASED)治療後復發且間隔至少6個月之卵巢癌,作為第二線治療。膽道癌。
藥品名稱:健仕平"山德士"40毫克/毫升注射劑許可證字號:衛署藥輸字第025899號許可證種類:製 劑適應症:非小細胞肺癌、胰臟癌...
【特得素膠囊】革蘭氏陽性菌、陰性菌、立克次氏體及濾過性病毒之感染症。
藥品名稱:特得素膠囊許可證字號:衛署藥製字第006943號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性菌、陰性菌、立克次氏體及濾過性病...
【汽巴欣膜衣錠10公絲】高血壓。
藥品名稱:汽巴欣膜衣錠10公絲許可證字號:衛署藥輸字第019090號許可證種類:製 劑適應症:高血壓。劑型:藥品類別:須由醫師處...
【低落美注射液25公絲/2公撮】嚴重憂鬱病或無法口服之病患
藥品名稱:低落美注射液25公絲/2公撮許可證字號:衛署藥輸字第009860號許可證種類:製 劑適應症:嚴重憂鬱病或無法口服之病...
【“中化合成”他克莫司】肝、腎移植之第一線用藥或肝、腎移植Cyclosporine無效之第二線用藥,心臟移植之第二線用藥,心臟移植之第一線用藥。
藥品名稱:“中化合成”他克莫司許可證字號:衛署藥製字第052596號許可證種類:原料藥適應症:肝、腎移植之第一線用藥或肝、腎移植...
【雅特寧錠5公絲】鬱血性心機能不全之改善
藥品名稱:雅特寧錠5公絲許可證字號:衛署藥輸字第008031號許可證種類:製 劑適應症:鬱血性心機能不全之改善劑型:藥品類別:須...
【心樂寧錠50毫克】高血壓、狹心症
藥品名稱:心樂寧錠50毫克許可證字號:衛署藥輸字第018018號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、狹心症劑型:藥品類別:須由醫師處...
【利化生糖衣錠】胰臟之酵素生成不足所致之消化不良
藥品名稱:利化生糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第011384號許可證種類:製 劑適應症:胰臟之酵素生成不足所致之消化不良劑型:藥...
【安糠體500公絲錠】白色黴菌病、黴菌性肺炎及產色黴菌病
藥品名稱:安糠體500公絲錠許可證字號:衛署藥輸字第002848號許可證種類:製 劑適應症:白色黴菌病、黴菌性肺炎及產色黴菌病...