補鈣防骨鬆,鈣片怎麼挑?台大醫師「一張表」吃對關鍵成分 ... | 合法藥品大搜索
2018年12月27日—究竟在這麼多產品之中,該怎麼選擇才是最好的呢?下列表格的4種鈣片成分中,以磷酸鈣最接近骨質成分,唯其被歸類在藥品級,坊間較不易 ...
一旦骨質疏鬆造成骨折,後續的治療與復健就會變得十分辛苦,且會對生活品質造成極大的影響!也因此,事前的預防才是最重要的關鍵。
示意圖/TVBS
預防骨鬆及相關傷害,你可以這麼做:
◆ 攝取足量的維生素D以及鈣質。根據調查,民眾平均每日攝取的維生素D以及鈣質皆未達建議標準(骨科醫學會建議標準為1200mg鈣質以及800IU維生素D),因此可補充富含這些營養的食物(如奶製品、小魚乾),亦可考慮營養品的補充。
◆ 多曬太陽及運動。前者可以幫助人體合成維生素D;後者除了有加強骨質密度的功效,更可以增加肌力與平衡感,預防跌倒。
◆ 維持適當體重,因過重會增加骨鬆及骨折的風險。
◆ 戒菸少酒。研究已證實抽菸會顯著降低骨質密度。
◆ 家中需有適當的輔具以及防滑措施,避免長者跌倒。
◆ 諮詢骨科醫師,定期接受骨密度檢查。若診斷出骨質疏鬆,可考慮長效骨質疏鬆針劑的使用。
市面上鈣片百百種,該怎麼挑選?
由於民眾於飲食中攝取的鈣質以及維生素D普遍未達建議標準,因此營養品的補充也是值得考慮的選項之一。其中維生素D常常添加於鈣片中,因此不需特別挑選。但是鈣片就有許多種類了。究竟在這麼多產品之中,該怎麼選擇才是最好的呢?
下列表格的4種鈣片成分中,以磷酸鈣最接近骨質成分,唯其被歸類在藥品級,坊間較不易取得。而檸檬酸鈣吸收率佳、副作用少,是民眾購買營養品時不錯的選擇。
◎ 本文摘自/《蒼藍鴿醫師告訴你:90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!》...
鈣片介紹 | 合法藥品大搜索
台灣東洋藥品 | 合法藥品大搜索
磷酸鈣好?碳酸鈣好? @ 新知漢懷:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
衛教專區- 產品組合- 醫療保健 | 合法藥品大搜索
磷酸鈣- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
鈣片完全指南@ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
補鈣防骨鬆,鈣片怎麼挑?台大醫師「一張表」吃對關鍵成分 ... | 合法藥品大搜索
2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 合法藥品大搜索
防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件 ... | 合法藥品大搜索
正確服用鈣片乎你骨頭尚介勇 | 合法藥品大搜索
【濃力軟膠囊0.25微公克】佝僂病、軟骨病、促進磷鈣吸收、維他命D缺乏症。
藥品名稱:濃力軟膠囊0.25微公克許可證字號:衛署藥輸字第020430號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、促進磷鈣吸收...
【磷酸氫鎂】賦形劑
藥品名稱:磷酸氫鎂許可證字號:衛署藥輸字第006888號許可證種類:原料藥適應症:賦形劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:M...
【安賜百樂鈣錠】鈣缺乏症、軟骨症、佝僂病、骨粗鬆症、鼻出血、吐血及婦產科出血之止血、低鈣血症
藥品名稱:安賜百樂鈣錠許可證字號:衛署藥製字第001741號許可證種類:製 劑適應症:鈣缺乏症、軟骨症、佝僂病、骨粗鬆症、鼻出...
【"美時"鈣臨錠667毫克(醋酸鈣)】腎衰竭末期之高磷酸鹽血症。
藥品名稱:"美時"鈣臨錠667毫克(醋酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第037520號許可證種類:製 劑適應症:腎衰竭末期之高磷酸鹽血...
【"瑞士"降磷錠667毫克 (醋酸鈣)】腎衰竭末期的高磷酸鹽血症。
藥品名稱:"瑞士"降磷錠667毫克(醋酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第037996號許可證種類:製 劑適應症:腎衰竭末期的高磷酸鹽血症...
【碳酸氫鈉】制酸藥
藥品名稱:碳酸氫鈉許可證字號:衛部藥輸字第026832號許可證種類:原料藥適應症:制酸藥劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申請...
【雷蒙得林膠囊0.5微公克】佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸收、維生素D缺乏症、過敏性疾患。
藥品名稱:雷蒙得林膠囊0.5微公克許可證字號:衛署藥輸字第020350號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸...
【碳酸氫鈉】制酸劑
藥品名稱:碳酸氫鈉許可證字號:衛署藥製字第000966號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:SODIU...
【三鹽基磷酸鈣】賦形劑
藥品名稱:三鹽基磷酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第006891號許可證種類:原料藥適應症:賦形劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略...
【"同心"兒童鈣片】兒童軟骨病、發育失調、營養不良、抵抗力弱、滲出性炎症、皮膚病、小兒出齒期及蛀齒
藥品名稱:"同心"兒童鈣片許可證字號:內衛藥製字第012030號許可證種類:製 劑適應症:兒童軟骨病、發育失調、營養不良、抵抗力...
【鈣維達咀嚼錠】預防鈣質缺乏症如骨質疏鬆病、牙齒損壞及佝僂病。
藥品名稱:鈣維達咀嚼錠許可證字號:衛署藥製字第036873號許可證種類:製 劑適應症:預防鈣質缺乏症如骨質疏鬆病、牙齒損壞及佝...
【鈣泛利多軟膠囊1.0微公克】骨疏鬆症?慢性腎不全引起之低血鈣症?副甲狀腺機能低下症?VITAMIND抵抗性佝僂病?骨軟化症。
藥品名稱:鈣泛利多軟膠囊1.0微公克許可證字號:衛署藥輸字第020557號許可證種類:製 劑適應症:骨疏鬆症?慢性腎不全引起之...
【益樂鈣顆粒】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療妊娠婦之營養補給
藥品名稱:益樂鈣顆粒許可證字號:衛署藥製字第021016號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾...
【"南亞"益美樂口服液】疲勞倦怠感、食慾不振、營養障礙
藥品名稱:"南亞"益美樂口服液許可證字號:衛署藥製字第001348號許可證種類:製 劑適應症:疲勞倦怠感、食慾不振、營養障礙劑型...
【泛酸鈣】營養輔助劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第001948號許可證種類:原料藥適應症:營養輔助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PAN...