長期靠「浣腸」當心長痔瘡！ 8大便祕因素你知道嗎 ... | 合法藥品大搜索

▲正常排便狀況為「一天排便三次至三天排便一次」，並非「每天都要有排便」。（圖／記者黃克翔攝）

文／微笑藥師[1]

常常有客人到藥局來，一買就是好幾盒浣腸，針對這些客戶，身為醫療人員，希望大家能多開口問問病人的原因，協助找出便祕的因素，而非長期依賴浣腸。

一、水性浣腸與油性浣腸的差別 市面上的浣腸分2種，一種是普通浣腸（生理食鹽水），而另一種是甘油浣腸，通常來說，有甘油成分的比較貴。普通浣腸的成分就是生理食鹽水而已，說穿了也只是利用水來刺激排便，但沒有軟便的效果。

而添加甘油的浣腸能增加潤滑度，排便時比較不會痛。但不管是水性還油性的浣腸，都只對在大腸末端靠近肛門的糞便有幫助，對於較深入處的糞便則沒有作用。

二、長期依賴浣腸的壞處 長期使用甘油球，容易破壞腸道本身的蠕動功能，使用過於頻繁太過依賴的話，神經黏膜也會受到影響。如果長期依賴浣腸，很可能劑量要越用越多才能刺激便意，甚至效果越來越差，其最主要的原因是，身體忘記如何出力來排便，尤其是腹部肌肉的用力及骨盆腔底層肌肉的放鬆。更嚴重的是，若使用不當，有可能造成痔瘡及出血現象。

▲浣腸對於較深入處的糞便則沒有作用。（圖／東森新聞） 三、正確改善便祕 首先必須解釋，正常排便狀況為「一天排便三次至三天排便一次」，並非「每天都要有排便」。大略來說，造成便祕的因素分為以下幾點：

1.纖維質攝取不足 足夠的纖維可使糞便成條狀，減少腸內壓，增加大腸蠕動。由於現代飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差，使得纖維食物不足，糞便量減少。

2.水分補充不夠 足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，減低糞便的硬度以利排便。人體必須從腸道吸收適量的水分，供給新陳代謝所需，一旦水喝的少，自然腸道內殘留的水分就少，糞便也就變得乾燥堅硬。

3.脂肪攝取不足 適量的脂肪可使糞便表面光滑，以利糞便在腸道的輸送及排出。如長期喝低脂牛奶或肉類油脂攝取不足，易造成便秘。

4.排便動力缺乏 如老年人、多次妊娠女性、過胖者，因腹肌衰弱而引起。

5.情緒因素 緊張、壓力或憂愁、...