度過失眠夜 | 合法藥品大搜索

你有沒有試過上床後超過半個小時才可入睡？入睡後半夜醒過來超過三十分鐘？或比預期早醒超過一小時？又或是睡醒後仍像沒睡過一樣？如果上述徵狀持續反覆出現在你身上，那麼你的身體已響起警號，失眠已開始侵蝕你的健康了。

　　近年曾有研究報告指出，在香港大約每五個人就有一位正在受失眠的困擾，可見失眠問題在香港十分普遍。但由於不少人認為失眠不是一種病，初期不予重視，不早日求醫，逐漸演變成慢性失眠症。

失眠成因　　導致失眠的成因有很多，要得到最適當的治療，我們必須先找出引致失眠的原因。一般來說，短暫性失眠很多是由於環境轉變而致；慢性失眠則多數和病人本身的身體狀況以及所服用的藥物有關。以下是導致失眠最常見的原因：

環境因素

身體狀況

精神問題

藥物引發

非醫生處方藥物可致睡意的抗組織胺藥（Sedative Antihistamines）　　此類藥物屬於抗敏感藥類，常用於緩和組織胺引起的過敏反應症狀，包括鼻敏感和敏感性皮膚病。由於會引起睡意，加上副作用比Benzodiazepine類安眠藥少，所以經常用來幫助短暫性失眠人士入睡。此類藥物容易引起的副作用包括：口乾、便秘、視力模糊及腸胃不適等。患有閉角型青光眼、前列腺增生、尿道阻塞者、孕婦及餵哺母乳人士慎用。連續服用此類藥物會產生耐藥性，不宜連續服用超過7至10日。

褪黑激素（Melatonin）　　褪黑激素分泌自人類腦部的松果體，是我們腦部自然產生的一種荷爾蒙，能促成人類生物時鐘功能正常運作。每天晚間睡覺時...