關節保養靠葡萄糖胺？醫師推薦「這個」免錢、保證有效！ | 合法藥品大搜索

2019年4月24日—【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】關節保養四大天王：「玻尿酸」、「膠原蛋白II」、「葡萄糖胺」、「軟骨素」醫師推薦「這個」免錢、 ...

「醫師，吃這個有用嗎？」

玻尿酸、膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素可說是骨骼肌肉界的營養品四大天王，每一陣子都會有人詢問「該吃那個好？」今天就來了解一下，它們各是什麼原理與功能吧！

玻尿酸不是「尿酸」，也跟「尿」沒有關係，是一種存在人體結締組織及真皮層中的一種酸性多醣體，每一兩天就自產自銷一輪，但隨著年齡重制的速度會下降。高分子的玻尿酸，最大的特點就是「保水」，因此，除了用在退化性關節炎以外，也是醫美常見的藥品。

台灣使用玻尿酸改善退化性膝關節炎，已經行之多年，也有許多醫學研究證食能對退化性膝關節具有效果，但是多是直接「注射」進關節裡，那用「吃的」有用嗎？

近年來，蠻多口服玻尿酸具有改善退化性關節炎的研究陸續發表，對於日常生活及健康狀況、疼痛感的改善，也有顯著意義，不過，其中也提到能夠事倍功半的做法，是搭配運動，以及最好是趁早開始治療，因為年輕族群，效果比老年人來得好喔！

不過啊！2019最新的醫學研究，也有持反面聲音的研究，認為用施打的玻尿酸對於退化性關節炎在疼痛與功能性改善上，並沒有明顯的改善，且成本很高，並不建議臨床使用。

超夯的葡萄糖胺、軟骨素有效嗎？下一頁看醫師怎麼說