3秒辨識你的維他命D,吃對了嗎? | 合法藥品大搜索
江坤俊
發布時間:2018-07-15
瀏覽數:103103大家都知道維他命D是脂溶性維他命,屬於固醇類,我們前面也提到維他命D其實比較像是荷爾蒙。維他命D又分為D1、D2、D3、D4、D5等等,但以維他命D2及D3較重要(其中D2來自植物,D3來自動物)。
人體在皮膚下合成的是「非活性」的維他命D,要到肝和腎,經過另外兩個步驟轉換,才會變成活性的維他命D。而平常如果沒有特別說明,我口中的「維他命D」指的就是「非活性」的維他命D3。
至於非活性維他命D和活性維他命D怎麼吃?這個問題我大概被問過一千次,趁此機會說明一下。當我們吃活性的維他命D時,活性維他命D會直接進入血液,影響血液中的鈣離子濃度。所以,如果直接吃活性的維他命D,一不小心就會產生高血鈣的問題。
而當我們吃非活性的維他命D時,維他命D會在細胞內轉成活性,發揮抑制癌細胞的作用。由於它不會進入血液,基本上不會影響到血液中活性維他命D和鈣離子的濃度,所以沒有危險性。
活性與非活性的差異
廣告當我們攝取維他命D之後,肝臟會先將維他命D轉化成25(OH)D,醫院檢測的血中維他命D就是指這個,我平常說的「維他命D夠不夠」也是在說這個。接著,25(OH)D會到腎臟,轉化成1,25(OH)D,這就是所謂的「活性維他命D」。這種活性維他命D會存在你的血液中,負責調節鈣離子的吸收和骨頭的密度。
以前認為只有腎臟能夠把25(OH)D轉成1,25(OH)D,現在發現很多細胞組織都有能力做這件事。但有一件很重要的發現,那就是只有腎臟合成的1,25(OH)D才會釋放到血液中,其他細胞組織只會自己合成,自己使用,不會釋放到血液中。因為我們的身體會嚴格控制血液中的鈣離子濃度,因此血液中的1,25(OH)D濃度不會有太大的變動。
廣告只有在缺少大量25(OH)D時,才會導致腎臟轉化的1,25(OH)...
3秒辨識你的維他命D,吃對了嗎? | 合法藥品大搜索
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 合法藥品大搜索
維他命D抗癌別補錯!江坤俊解答D2、D3哪個強?怎麼選D ... | 合法藥品大搜索
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 合法藥品大搜索
維生素D 知多少? | 合法藥品大搜索
維生素D3 | 合法藥品大搜索
維生素D可抑制COVID | 合法藥品大搜索
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 合法藥品大搜索
驚!!我是維生素D易缺乏族群嗎? | 合法藥品大搜索
【"優生"愛斯明糖衣錠】更年期障害所引起之卵泡荷爾蒙缺乏症、卵巢機能減退所引起之卵泡荷爾蒙缺乏障害例如子宮發育不全、無月經、月經不順
藥品名稱:"優生"愛斯明糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第002915號許可證種類:製 劑適應症:更年期障害所引起之卵泡荷爾蒙缺乏症...
【“榮民”克痢必定懸液劑】緩解輕微或中度急性腹瀉。
藥品名稱:“榮民”克痢必定懸液劑許可證字號:衛署藥製字第017392號許可證種類:製 劑適應症:緩解輕微或中度急性腹瀉。劑型:藥...
【"應元"舒視B12眼藥水0.02%】眼睛疲勞。
藥品名稱:"應元"舒視B12眼藥水0.02%許可證字號:衛部藥製字第058352號許可證種類:製 劑適應症:眼睛疲勞。劑型:藥品類別:醫師...
【速必舒軟膏】角質溶解劑、殺黴菌劑
藥品名稱:速必舒軟膏許可證字號:衛署藥製字第030624號許可證種類:製 劑適應症:角質溶解劑、殺黴菌劑劑型:藥品類別:醫師藥師...
【乾燥維生素J三500型】維生素丁缺乏症
藥品名稱:乾燥維生素J三500型許可證字號:衛署藥輸字第008186號許可證種類:原料藥適應症:維生素丁缺乏症劑型:藥品類別:製...
【"優生"維諾心糖衣錠75毫克(待匹力達)】對於慢性狹心症之治療可能有效
藥品名稱:"優生"維諾心糖衣錠75毫克(待匹力達)許可證字號:衛署藥製字第028592號許可證種類:製 劑適應症:對於慢性狹心症...
【健樂維他】營養不良、維他命缺乏症、營養補給、礦物質補充
藥品名稱:健樂維他許可證字號:衛署藥輸字第012606號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、維他命缺乏症、營養補給、礦物質補充...
【西華卓西〝祐益生技〞】抗生素劑。
藥品名稱:西華卓西〝祐益生技〞許可證字號:衛署藥製字第036472號許可證種類:原料藥適應症:抗生素劑。劑型:藥品類別:製劑原料...
【維生素乙2錠10公絲】唇炎、舌炎、因缺乏核黃素所引起之各症
藥品名稱:維生素乙2錠10公絲許可證字號:內衛藥製字第001943號許可證種類:製 劑適應症:唇炎、舌炎、因缺乏核黃素所引起之...
【"應元"羥四環素靜脈注射液】肺炎、百日咳、喉頭炎、痢疾、傷寒、副傷寒、猩紅熱、腹膜炎、心內膜炎、膽管炎、潰瘍性大腸炎、敗血症、淋病、淋菌性關節炎、尿路感染症、腎盂腎炎、軟性下疳、產褥熱、子宮內膜炎、乳腺炎、外科感染症
藥品名稱:"應元"羥四環素靜脈注射液許可證字號:內衛藥製字第012061號許可證種類:製 劑適應症:肺炎、百日咳、喉頭炎、痢疾、...
【美他歐寧注射液】維持肝臟正常功能
藥品名稱:美他歐寧注射液許可證字號:內衛藥製字第013388號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能劑型:藥品類別:限由醫師...
【"近江兄弟" 白藥水】蟲咬、搔癢、擦傷、刀傷、手指之殺菌、消毒。
藥品名稱:"近江兄弟"白藥水許可證字號:衛署藥製字第040816號許可證種類:製 劑適應症:蟲咬、搔癢、擦傷、刀傷、手指之殺菌、...
【甘氨酸】營養、制酸劑
藥品名稱:甘氨酸許可證字號:衛署藥輸字第000085號許可證種類:原料藥適應症:營養、制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:G...
【維他命粉劑】血管擴張劑
藥品名稱:維他命粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011732號許可證種類:原料藥適應症:血管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【毛地黃毒/錠】心臟衰竭、心房撲動、心房纖維顫動、陣發性上室性心搏過速
藥品名稱:毛地黃毒/錠許可證字號:衛署藥製字第003975號許可證種類:製 劑適應症:心臟衰竭、心房撲動、心房纖維顫動、陣發性...