吃安眠藥會依賴、所以不能持續吃？醫師：這樣做更上癮 ... | 合法藥品大搜索

「醫生，我很想把安眠藥戒掉，可是我不吃安眠藥就睡不著！」

「我不想靠安眠藥睡覺，所以睡不著時就喝酒，但是現在喝酒也睡不著了。」

「醫師，我想拿安眠藥，你上次開給我的其他藥我都沒有吃，我覺得不需要。」

隨著現代人生活愈來愈忙碌，面對的壓力愈來愈多，睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計，全台人口有慢性失眠的比例約有1/5，但很多人對於自己失眠的問題，多半只想靠安眠藥解決，卻又認為安眠藥會依賴，因此斷斷續續的服用，反而造成更大的危險性。

拿到安眠藥的時候，很難不去注意上面寫的警語、副作用，像是嗜睡、窒息、幻覺、不能操作機器等，讓人非常害怕吃安眠藥會造成危險、或是成癮，所以斷斷續續的服用，或是只在睡不著的時候吃、想試試看自己睡著的時候就不吃，事實上必須用藥的時間反而會拖長，危險性也增加。

事實上安眠藥分成2大類，根據食藥署統計，成癮性較低的非苯二氮平類鎮靜安眠藥（non-BZD）的使用量占了4成，而成癮性較高的苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）占了6成。常見的non-BZD像是使蒂諾斯（Stilnox）、佐沛眠等，而BZD則像是伯替唑他（Brotizolam）。

不過對於睡眠品質不好、入睡困難、容易早醒、睡眠斷斷續續等持續1個月以上的慢性失眠來說，「僅靠幾天的安眠藥物治療是不太可能完全解決的。」奇美醫院精神科主治醫師陳志誠說，「第一天吃藥有睡，第二天沒吃藥就睡不著，就以為是吃安眠藥上癮，乃是自己嚇自己。」

因為人必須配合生理時鐘才能準時睡覺，而失眠就是生理時鐘已經混亂的狀況，吃安眠藥是讓身體知道在固定的時間睡覺、慢慢把生理時鐘調回來；如果沒有規律服藥，有時晚上10點吃、有時半夜2點吃，有時吃半顆、有時吃1顆、沒有每天連續吃，等於生理時鐘一樣是混亂的，只是靠吃藥讓自己「昏睡」，沒有達到調時鐘的效果。