衞生署學生健康服務 | 合法藥品大搜索
飲食與營養·我們的身體含有多種礦物質,其中以鈣的含量最高。·牛奶或奶類製品(如芝士、乳酪等)均含有豐富鈣質。·深色綠葉蔬菜、連骨一起吃的魚類、硬豆腐 ...
飲食與營養鈣 質 知 多 少
何 必 等 到 老 來 「 鈣 」 歎 ?
隨 著 人 口 老 化 , 香 港 患 骨 質 疏 鬆 症 的 人 愈 來 愈 多 。 有 些 人 誤 以 為 只 有 中 年 或 老 年 人 才 需 要 注 重 鈣 質 的 吸 收 。 但 其 實 在 兒 童 及 青 少 年 時 期 攝 取 足 夠 的 鈣 質 亦 同 樣 重 要 , 因 為 鈣 質 有 助 鞏 固 骨 骼 , 減 低 日 後 出 現 骨 質 疏 鬆 的 機 會 。
不 可 不 知 的 「 鈣 」 念
我 們 的 身 體 含 有 多 種 礦 物 質 , 其 中 以 鈣 的 含 量 最 高 。 體 內 百 分 之 九 十 九 的 鈣 儲 藏 於 骨 骼 和 牙 齒 中 , 餘 下 的 鈣 則 存 於 血 液 中 , 有 助 血 液 凝 固 、 協 助 心 臟 肌 肉 收 縮 等 功 用 。 當 血 鈣 的 水 平 過 低 時 , 骨 鈣 便 會 被 提 取 到 血 液 中 , 以 維 持 血 鈣 的 水 平 。 若 然 這 情 況 持 續 , 骨 骼 便 會 因 失 去 過 多 鈣 而 變 得 疏 鬆 、 脆 弱 , 甚 至 容 易 折 斷 。 因 此 , 要 預 防 骨 質 疏 鬆 , 鈣 質 的 吸 收 最 為 重 要 。鈣 質 何 處 尋 ?
牛 奶 或 奶 類 製 品 ( 如 芝 士 、 乳 酪 等 ) 均 含 有 豐 富 鈣 質 。 全 脂 奶 所 含 的 鈣 質 與 脫 脂 奶 大 致 相 若 , 但 脂 肪 含 量 較 高 , 建 議 控 制 體 重 人 士 選 用 低 脂 或 脫 脂 奶 。一 杯 240 毫 升 的 全 脂 奶 和 脫 脂 奶 的 鈣...
國人常見食物鈣含量表 | 合法藥品大搜索
營養師告訴你關於補鈣那些事與鈣片挑選技巧 | 合法藥品大搜索
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣!鈣含量完勝鮮奶 | 合法藥品大搜索
衞生署學生健康服務 | 合法藥品大搜索
足量鈣質飲食 | 合法藥品大搜索
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鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
附件2、食物中鈣質含量(毫克) | 合法藥品大搜索
高鈣飲食 | 合法藥品大搜索
【鈣嘉膠囊500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:鈣嘉膠囊500毫克許可證字號:衛署藥製字第043865號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃...
【力復定鹽酸鹽粉劑】鎮痛
藥品名稱:力復定鹽酸鹽粉劑許可證字號:衛署藥輸字第011464號許可證種類:原料藥適應症:鎮痛劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【酪鈣】營養劑
藥品名稱:酪鈣許可證字號:內衛藥輸字第002961號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CASEINCAL...
【維他命A&D2糖衣錠】夜盲症、乾眼病、皮膚乾燥症、骨軟化病、佝僂病及其他維命AD2缺乏症.
藥品名稱:維他命A&D2糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第037306號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、乾眼病、皮膚乾燥症、骨軟...
【泛酸鈣】外圍神經炎
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012759號許可證種類:原料藥適應症:外圍神經炎劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【維健膠囊(氟每特隆)】更年期障礙、精力減退、骨粗鬆症
藥品名稱:維健膠囊(氟每特隆)許可證字號:衛署藥製字第021994號許可證種類:製 劑適應症:更年期障礙、精力減退、骨粗鬆症劑...
【重質碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:重質碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012391號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【山德士鈣】鈣缺乏症
藥品名稱:山德士鈣許可證字號:內衛藥輸字第002861號許可證種類:製 劑適應症:鈣缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略述...
【"生達" 優乳鈣乳劑】鈣及維生素A、D缺乏症之治療。
藥品名稱:"生達"優乳鈣乳劑許可證字號:衛署藥製字第040096號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生素A、D缺乏症之治療。劑型:...
【乳酸鈣錠】血鈣缺少症及過敏反應症、四氯化碳中毒之解毒
藥品名稱:乳酸鈣錠許可證字號:內衛藥製字第009356號許可證種類:製 劑適應症:血鈣缺少症及過敏反應症、四氯化碳中毒之解毒劑...
【葡萄糖酸鈣注射用】軟骨症、鈣缺乏症
藥品名稱:葡萄糖酸鈣注射用許可證字號:內衛藥輸字第001427號許可證種類:原料藥適應症:軟骨症、鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【維生素C鈣】維他命C缺乏症
藥品名稱:維生素C鈣許可證字號:衛署藥輸字第009717號許可證種類:原料藥適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【泛酸鈣】維他命劑、營養劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第006762號許可證種類:原料藥適應症:維他命劑、營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【葡萄糖酸鈣】鈣之補給劑
藥品名稱:葡萄糖酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第002959號許可證種類:原料藥適應症:鈣之補給劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【磷酸鈣】鈣質補充劑。
藥品名稱:磷酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第025960號許可證種類:原料藥適應症:鈣質補充劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...