高山症發作跟3個因素有關,牢記九項預防重點 | 合法藥品大搜索
每年夏秋之際是許多登山愛好者、遊客從事高海拔活動的旺季,一旦在登山過程中碰上身體不適,許多經驗不足的民眾往往認為只是普通的感冒、疲累,而使自身暴露在高山症的危險之中。
高山症是什麼?當遊客或登山者在某個高度時出現頭暈、頭痛、嘔吐等症狀,其實是身體因為低壓低氧的高海拔環境而產生的生理變化,這些因高海拔環境所導致的健康風險,在醫學上稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」,也就是俗稱的高山症。
尤其當登山高度越高,發生高山症的機率也越大,因為地形高度增加時,大氣壓力會逐漸降低,人體能從空氣中獲得的氧氣也會隨之降低。高山症的發作關鍵主要與三個因素有關:
登山高度 上升速度 個人適應能力 我平時身強體壯,會發生高山症嗎?高山症的發生與否,主要是受到個人體質影響,與平常的體力、運動習慣都沒有太大的關聯。所以攀登至高海拔山區時,只要沒有適當安排攀高速度,任何人都可能出現高山症,包括平時非常健康的人。
何種高度容易引發高山症?一般來說,大部分的人只要低於2500公尺的高度都不容易發生問題,不過一旦超過2500公尺,尤其是進行高海拔以上的登山活動,發生登山症的機率就會大大增加。
高海拔:1500至3500公尺。 非常高海拔:3500至5000公尺。 極高海拔:超過5500公尺。以許多著名的登山景點為例,其海拔高度大多超過2500公尺以上,需要特別留意。
地區 海拔高度 台灣 玉山山頂 3952 公尺 排雲山莊 3400 公尺 嘉明湖 3310 公尺 合歡山武嶺 3275 公尺 中國 青藏鐵路 2800~5000 公尺 西藏拉薩 3660 公尺 雲南香格里拉(中甸縣) 3300 公尺 四川九寨溝 2000~3100 公尺 日本 富士山 3776 公尺 立山黑部室堂 2450 公尺 尼泊爾 喜馬拉雅山區 3000~8000 公尺 秘魯 的的喀喀湖(Lake Titicaca) 3850 公尺 庫斯科(Cusco) 3400 公尺 馬丘比丘(Machu Picchu) 2400 公尺 坦尚尼亞 吉力馬札羅山 5895 公尺...
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