2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 合法藥品大搜索
此篇文章引導大家如何挑選維他命B群(維生素B群),以專業的角度帶出美國與日本維他命B群的差異、天然萃取B群推薦品牌、B群搭配鋅的功效以及哪些食物富含B ...
你有吃過B群嗎?吃了卻覺得沒有效果嗎?B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候、又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都能是你的好幫手!但市面上品牌百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你挑選維生素B群要注意什麼、有效吸收的吃法以及推薦的品牌吧!
B群是什麼?有什麼作用呢?維生素B群 ( Vitamin B Complex),又稱維他命B群,是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B群包含了維生素B1、B2、菸鹼酸、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12共八種的維生素,是三大營養素(醣類、蛋白質、脂質)的代謝輔酶,簡單來說就是一群小幫手,可以輔助吃進來的營養吸收與利用,有維持體內正常新陳代謝、穩定循環順暢、使精神旺盛的功效。
維生素B群要怎麼選?6大推薦挑選原則大公開由於現代人外食居多,要吃到多樣且足夠量的食物營養素,其實相當困難,加上忙碌高壓的生活,容易使維生素B群流失得更多更快,如果你時常外食、喝酒應酬、喜愛精緻美食,又或是時常熬夜、超時工作、勞動消耗大,Zoe營養師推薦日常就可以補充B群保健食品,來幫助自己達標每日B群需要量! 那該如何挑選優質的B群呢?以下是挑選B群的六大招,學起來絕不吃虧!
推薦挑選B群第一招:購買之前先看看成分來源是否天然 目前市面上的維他命B群(包含市售的維他命B群美國大品牌),絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物,並沒有原本食物中數十種天然物質,包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。這些合成B群都是高劑量配方,每個動輒500-1000毫克看起來一次就能滿足每日需要量,但你不知道的是「高劑量不一定就有效」,因為身體不會100%吸收,而且多數會流失掉,增加不必要的代謝負擔。同時化學合成B群含有的糖、香料、色素、防腐劑、煤焦或其它人工添加物,有的人對於這些物質較為敏感,甚至會產生不適的反應,因此有關合成的安全性、或是長期吃對健康疑慮的聲量一直存在,且不減反增。
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高單位B群品牌怎麼挑? 5大營養師推薦挑選方法 | 合法藥品大搜索
【美維命糖漿】嬰、幼小兒之發育不良、食慾不振、人工營養兒、虛弱兒、妊、產哺乳婦營養補給、消除疲勞、皮膚炎、口內炎、神經炎等
藥品名稱:美維命糖漿許可證字號:內衛藥製字第005668號許可證種類:製 劑適應症:嬰、幼小兒之發育不良、食慾不振、人工營養兒...
【愛樂敏錠10公絲(阿斯特米挫)】過敏性鼻炎、慢性蕁痲疹及其他過敏症。
藥品名稱:愛樂敏錠10公絲(阿斯特米挫)許可證字號:衛署藥製字第036767號許可證種類:製 劑適應症:過敏性鼻炎、慢性蕁痲疹...
【胃腸真寧糖衣錠】胃腸神經炎、急性腸胃炎
藥品名稱:胃腸真寧糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第008811號許可證種類:製 劑適應症:胃腸神經炎、急性腸胃炎劑型:藥品類別:須...
【甘得黴乳膏】皮膚潰瘍、灼傷膿皰性發炎,細菌性皮膚感染之治療。
藥品名稱:甘得黴乳膏許可證字號:衛署藥製字第049129號許可證種類:製 劑適應症:皮膚潰瘍、灼傷膿皰性發炎,細菌性皮膚感染之...
【"優生" 優爽錠60公絲(鹽酸迪太贊)】狹心症、輕度至中度之本態性高血壓
藥品名稱:"優生"優爽錠60公絲(鹽酸迪太贊)許可證字號:衛署藥製字第038600號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、輕度至中度...
【欲不老-喜顆粒】維他命E、C之補給、末梢血行障礙、牙齦出血、黑色素沈著異常
藥品名稱:欲不老-喜顆粒許可證字號:衛署藥製字第010791號許可證種類:製 劑適應症:維他命E、C之補給、末梢血行障礙、牙齦...
【撲喘得噴霧劑】氣喘、支氣管痙攣
藥品名稱:撲喘得噴霧劑許可證字號:衛署藥輸字第006398號許可證種類:製 劑適應症:氣喘、支氣管痙攣劑型:藥品類別:須由醫師處...
【賜胃寧錠400公絲(希每得定)】十二指腸潰瘍、胃潰瘍、消化性食道炎、上腸胃道糜爛、或潰瘍引起之出血、再發性潰瘍、穿孔性潰瘍。
藥品名稱:賜胃寧錠400公絲(希每得定)許可證字號:衛署藥製字第034891號許可證種類:製 劑適應症:十二指腸潰瘍、胃潰瘍、...
【"信東"道喜錠10毫克】噁心、嘔吐的症狀治療,糖尿病引起的胃腸蠕動異常。
藥品名稱:"信東"道喜錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第047648號許可證種類:製 劑適應症:噁心、嘔吐的症狀治療,糖尿病引起的...
【美福民注射液10公絲】營養補助劑、口唇炎、口角炎、舌炎、口內炎、癩皮病症等
藥品名稱:美福民注射液10公絲許可證字號:內衛藥製字第002201號許可證種類:製 劑適應症:營養補助劑、口唇炎、口角炎、舌炎...
【茶生僉】平滑肌鬆弛藥。
藥品名稱:茶生僉許可證字號:衛署藥陸輸字第000264號許可證種類:原料藥適應症:平滑肌鬆弛藥。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【菲諾巴比土片】癲癇
藥品名稱:菲諾巴比土片許可證字號:內衛藥製字第012956號許可證種類:製 劑適應症:癲癇劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫師...
【路丁粉劑】類黃?素
藥品名稱:路丁粉劑許可證字號:衛署藥輸字第014014號許可證種類:原料藥適應症:類黃?素劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:RUT...
【保肝康口服液】消除疲勞、營養補給、增強體力、維護肝臟正常功能
藥品名稱:保肝康口服液許可證字號:衛署藥製字第012299號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、營養補給、增強體力、維護肝臟正...
【維他命-B1注射液100公絲】維他命B1缺乏症
藥品名稱:維他命-B1注射液100公絲許可證字號:內衛藥製字第007472號許可證種類:製 劑適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥...