吃安眠藥會依賴、所以不能持續吃?醫師:這樣做更上癮 ... | 合法藥品大搜索
2019年5月9日—另外,陳志誠也說,有些人擔心安眠藥的副作用,自己減量、轉而用喝酒來幫助入眠,但其實酒精對睡眠的傷害更負面,會造成淺眠、多夢、早醒、 ...
「醫生,我很想把安眠藥戒掉,可是我不吃安眠藥就睡不著!」
「我不想靠安眠藥睡覺,所以睡不著時就喝酒,但是現在喝酒也睡不著了。」
「醫師,我想拿安眠藥,你上次開給我的其他藥我都沒有吃,我覺得不需要。」
隨著現代人生活愈來愈忙碌,面對的壓力愈來愈多,睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計,全台人口有慢性失眠的比例約有1/5,但很多人對於自己失眠的問題,多半只想靠安眠藥解決,卻又認為安眠藥會依賴,因此斷斷續續的服用,反而造成更大的危險性。
安眠藥到底應該怎麼吃?拿到安眠藥的時候,很難不去注意上面寫的警語、副作用,像是嗜睡、窒息、幻覺、不能操作機器等,讓人非常害怕吃安眠藥會造成危險、或是成癮,所以斷斷續續的服用,或是只在睡不著的時候吃、想試試看自己睡著的時候就不吃,事實上必須用藥的時間反而會拖長,危險性也增加。
事實上安眠藥分成2大類,根據食藥署統計,成癮性較低的非苯二氮平類鎮靜安眠藥(non-BZD)的使用量占了4成,而成癮性較高的苯二氮平類鎮靜安眠藥(BZD)占了6成。常見的non-BZD像是使蒂諾斯(Stilnox)、佐沛眠等,而BZD則像是伯替唑他(Brotizolam)。
不過對於睡眠品質不好、入睡困難、容易早醒、睡眠斷斷續續等持續1個月以上的慢性失眠來說,「僅靠幾天的安眠藥物治療是不太可能完全解決的。」奇美醫院精神科主治醫師陳志誠說,「第一天吃藥有睡,第二天沒吃藥就睡不著,就以為是吃安眠藥上癮,乃是自己嚇自己。」
因為人必須配合生理時鐘才能準時睡覺,而失眠就是生理時鐘已經混亂的狀況,吃安眠藥是讓身體知道在固定的時間睡覺、慢慢把生理時鐘調回來;如果沒有規律服藥,有時晚上10點吃、有時半夜2點吃,有時吃半顆、有時吃1顆、沒有每天連續吃,等於生理時鐘一樣是混亂的,只是靠吃藥讓自己「昏睡」,沒有達到調時鐘的效果。
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