5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠 | 合法藥品大搜索
-維生素B6能維持神經穩定性,消除焦慮,若和維生素B1、B2一起作用,可在腦中幫助合成血清素(serotonin),讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素,進而幫助睡眠。 -維生素B3(菸鹼酸),人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3,可以延長快速動眼期的時間,減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安
4. 劑量愈高愈好? 維生素B群為水溶性,攝取過量只會排出體外,只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量,再加上日常飲食,很容易超體人體一天所需。過量B6可能造成神經失常,如失眠、清楚記憶夢中場景等,過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。
每日建議攝取量 B1 0.9-1.2毫克 B2 1.0-1.3毫克 B6 1.5-1.6毫克(上限值80毫克) B12 2.4微克 菸鹼素 14-16毫克(上限值3...5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠 | 合法藥品大搜索
常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善 | 合法藥品大搜索
年長的婦女吃太多維他命B6及B12會增加髖部骨折風險 | 合法藥品大搜索
維他命B群過量有副作用?每日建議不等於攝取上限! | 合法藥品大搜索
維他命中的大家族--維他命B群 | 合法藥品大搜索
維生素B6 | 合法藥品大搜索
維生素B6 驅動代謝必需的營養素! | 合法藥品大搜索
維生素b6的副作用吃多會要人命 | 合法藥品大搜索
認識維生素B6 @ 住心禪:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
飲食建議- | 合法藥品大搜索
【維生素B1錠】維生素B1缺乏症、腳氣病、神經炎
藥品名稱:維生素B1錠許可證字號:衛署藥製字第007607號許可證種類:製 劑適應症:維生素B1缺乏症、腳氣病、神經炎劑型:藥...
【氰鈷胺】補血性維生素。
藥品名稱:氰鈷胺許可證字號:衛署藥陸輸字第000113號許可證種類:原料藥適應症:補血性維生素。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【乾燥維生素A棕櫚酸鹽500】維他命A缺乏症。
藥品名稱:乾燥維生素A棕櫚酸鹽500許可證字號:衛署藥輸字第022902號許可證種類:原料藥適應症:維他命A缺乏症。劑型:藥品...
【氰鈷胺明】惡性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:氰鈷胺明許可證字號:衛署藥輸字第000869號許可證種類:原料藥適應症:惡性貧血、維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:製...
【維他命丙片50公絲】壞血病、維他命丙缺乏症
藥品名稱:維他命丙片50公絲許可證字號:內衛藥製字第005516號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、維他命丙缺乏症劑型:藥品類...
【使旺B12膠囊】神經痛、神經炎、僂麻質斯、末梢神經麻痺、病後恢復、惡性貧血及其他大紅血球貧血
藥品名稱:使旺B12膠囊許可證字號:衛署藥製字第015235號許可證種類:製 劑適應症:神經痛、神經炎、僂麻質斯、末梢神經麻痺...
【日康感冒膠囊】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛。
藥品名稱:日康感冒膠囊許可證字號:衛署藥輸字第023446號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏...
【日利康軟膠囊】維生素B1、B6、B12、菸鹼醯胺、泛酸及維生素E缺乏症。
藥品名稱:日利康軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第026088號許可證種類:製 劑適應症:維生素B1、B6、B12、菸鹼醯胺、泛酸及維生...
【健康美糖衣錠〝人生〞】維他命B1、B2、B6、菸鹼酸缺乏症。
藥品名稱:健康美糖衣錠〝人生〞許可證字號:衛署藥製字第042885號許可證種類:製 劑適應症:維他命B1、B2、B6、菸鹼酸缺...
【優力暢糖衣錠50公絲(尼卡密特)】末梢血管循環障礙
藥品名稱:優力暢糖衣錠50公絲(尼卡密特)許可證字號:衛署藥製字第032821號許可證種類:製 劑適應症:末梢血管循環障礙劑型...
【佑利維他糖衣錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療妊娠婦之營養補給**MGO=6.8-8.9%
藥品名稱:佑利維他糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第025077號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗...
【鹽酸/多辛】濕疹、皮膚炎、蕁麻疹
藥品名稱:鹽酸/多辛許可證字號:衛署藥輸字第012811號許可證種類:原料藥適應症:濕疹、皮膚炎、蕁麻疹劑型:藥品類別:自用製劑...
【怡爾康糖衣錠】腳氣病、口內炎、多發性神經炎及其他維他命乙1缺乏症。
藥品名稱:怡爾康糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第003128號許可證種類:製 劑適應症:腳氣病、口內炎、多發性神經炎及其他維他命...
【宜朗顆粒】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:宜朗顆粒許可證字號:衛署藥輸字第019030號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。劑...
【美寶液】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:美寶液許可證字號:衛署藥製字第021915號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之...