鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—鈣的一般服用量·預防鈣濃度過低:每天服用鈣離子(Elementalcalcium)1公克。·治療心灼熱:需要時服用0.5~1.5公克的碳酸鈣(Calciumcarbonate) ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【克敏能片】麻疹、枯草熱、血管神經性鼻炎、皮膚搔癢症、皮膚炎、接觸性皮膚炎、藥物過敏、過敏性氣喘、血清病、暈動病、美尼 氏病.
藥品名稱:克敏能片許可證字號:內衛藥輸字第001345號許可證種類:製 劑適應症:麻疹、枯草熱、血管神經性鼻炎、皮膚搔癢症、皮...
【賜胃康糖衣錠】預防嘔吐、逆流性消化性食道炎、糖尿病引起之胃腸蠕動異常
藥品名稱:賜胃康糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第001790號許可證種類:製 劑適應症:預防嘔吐、逆流性消化性食道炎、糖尿病引起...
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藥品名稱:磷酸氫鈣許可證字號:內衛藥輸字第000508號許可證種類:原料藥適應症:稀釋劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CALCI...
【鈣含維他命丙注射劑】鈣質與維他命丙缺乏症
藥品名稱:鈣含維他命丙注射劑許可證字號:衛署藥輸字第010015號許可證種類:製 劑適應症:鈣質與維他命丙缺乏症劑型:藥品類別:...
【暢冠錠】對於慢性狹心症之治療可能有效
藥品名稱:暢冠錠許可證字號:衛署藥製字第011026號許可證種類:製 劑適應症:對於慢性狹心症之治療可能有效劑型:藥品類別:須由...
【脈好博錠5公絲】高血壓及狹心症
藥品名稱:脈好博錠5公絲許可證字號:衛署藥輸字第022315號許可證種類:製 劑適應症:高血壓及狹心症劑型:藥品類別:須由醫師處...
【滅壓可安】利尿、降壓
藥品名稱:滅壓可安許可證字號:衛署藥輸字第010911號許可證種類:原料藥適應症:利尿、降壓劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:M...
【鈣嘉膠囊500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:鈣嘉膠囊500毫克許可證字號:衛署藥製字第043865號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃...
【腦密腦舒 膜衣錠 5 毫克】阿滋海默症
藥品名稱:腦密腦舒膜衣錠5毫克許可證字號:衛署藥製字第049329號許可證種類:製 劑適應症:阿滋海默症劑型:藥品類別:須由醫師...
【富體寶錠】多發性神經炎、神經炎、關節痛、肌肉痛
藥品名稱:富體寶錠許可證字號:衛署藥輸字第006766號許可證種類:製 劑適應症:多發性神經炎、神經炎、關節痛、肌肉痛劑型:藥...
【"瑞迪" 安洛迪平】高血壓、心絞痛。
藥品名稱:"瑞迪"安洛迪平許可證字號:衛署藥輸字第021870號許可證種類:原料藥適應症:高血壓、心絞痛。劑型:藥品類別:製劑原料...
【洛壓錠(美基豆帕)】高血壓
藥品名稱:洛壓錠(美基豆帕)許可證字號:衛署藥製字第017971號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【莎壓錠16毫克】本態性高血壓。治療左心室射出分率≦40%之心臟衰竭病患,作為血管加壓素轉化酶抑制劑(ACE-inhibitors)的輔助療法,或使用於無法耐受血管加壓素轉化酶抑制劑(ACE-inhibitors)的病人,以減少心臟血管死亡率或心衰竭導致之住院。
藥品名稱:莎壓錠16毫克許可證字號:衛部藥輸字第026446號許可證種類:製 劑適應症:本態性高血壓。治療左心室射出分率≦40%之心...
【唯律脈必利】冠狀血管舒張劑
藥品名稱:唯律脈必利許可證字號:衛署藥製字第013268號許可證種類:原料藥適應症:冠狀血管舒張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【優心膜衣錠100毫克(阿廷諾)】高血壓、狹心症
藥品名稱:優心膜衣錠100毫克(阿廷諾)許可證字號:衛署藥製字第029478號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、狹心症劑型:藥品類別...