你真的需要吃健康食品嗎?一篇搞定吃的重點和時間 | 合法藥品大搜索
2020年3月13日—相信大家都知道,營養不良、營養過剩都不好,保健食品也是一樣,多吃不等於多健康,因為當細胞接受過多的營養素,反而會讓代謝出問題, ...
平常三餐飲食不均衡,要補充不足的營養素,許多人會選擇吃健康食品來代替,不過這樣做就能保健康嗎?相反的會讓身體「嚕呷嚕糟糕」?看完這篇文章,馬上讓你搞懂自己需不需要吃健康食品,以及吃哪些、什麼時候吃。
病毒來勢洶洶,吃得營養均衡是提高自身免疫力、抵禦細菌的好方法,不過現代人的飲食習慣很難做到,加上商人極推吃保健或健康食品的好處,所以很多人樂於吃保健的藥(對小編來說,做成藥丸的樣子就是藥),诶~等等,小編先考考各位,健康食品和保健食品兩個名詞指的是同一件事嗎?給你們思考3秒…繼續往下看找答案~ [1]
健康食品、保健食品不一樣嗎?
標示中有維生素、礦物質…等膠囊、錠狀的食品,用於一般營養補充,沒有特別可以加強、保護身體的功能,就屬於保健食品[2];而健康食品則需要經過研究獲得數據,證明能促進我們的健康,並且拿到衛福部的核發的健康食品查驗[3]登記許可證,最後在產品上標有小綠人標章、具核准功效的食品,才是所謂的健康食品喔!小提醒,健康食品只是有助於”促進健康”,但「不具有任何治療疾病的功效」,所以身體上有任何不舒服,還是要盡快就醫,別耽誤黃金治療期囉!
功能 認證標章 共通點 健康食品 促進身體健康 健康食品標章(小綠人標章)沒有治療疾病的功效
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