2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 合法藥品大搜索
此篇文章引導大家如何挑選維他命B群(維生素B群),以專業的角度帶出美國與日本維他命B群的差異、天然萃取B群推薦品牌、B群搭配鋅的功效以及哪些食物富含B ...
你有吃過B群嗎?吃了卻覺得沒有效果嗎?B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候、又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都能是你的好幫手!但市面上品牌百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你挑選維生素B群要注意什麼、有效吸收的吃法以及推薦的品牌吧!
B群是什麼?有什麼作用呢?維生素B群 ( Vitamin B Complex),又稱維他命B群,是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B群包含了維生素B1、B2、菸鹼酸、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12共八種的維生素,是三大營養素(醣類、蛋白質、脂質)的代謝輔酶,簡單來說就是一群小幫手,可以輔助吃進來的營養吸收與利用,有維持體內正常新陳代謝、穩定循環順暢、使精神旺盛的功效。
維生素B群要怎麼選?6大推薦挑選原則大公開由於現代人外食居多,要吃到多樣且足夠量的食物營養素,其實相當困難,加上忙碌高壓的生活,容易使維生素B群流失得更多更快,如果你時常外食、喝酒應酬、喜愛精緻美食,又或是時常熬夜、超時工作、勞動消耗大,Zoe營養師推薦日常就可以補充B群保健食品,來幫助自己達標每日B群需要量! 那該如何挑選優質的B群呢?以下是挑選B群的六大招,學起來絕不吃虧!
推薦挑選B群第一招:購買之前先看看成分來源是否天然 目前市面上的維他命B群(包含市售的維他命B群美國大品牌),絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物,並沒有原本食物中數十種天然物質,包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。這些合成B群都是高劑量配方,每個動輒500-1000毫克看起來一次就能滿足每日需要量,但你不知道的是「高劑量不一定就有效」,因為身體不會100%吸收,而且多數會流失掉,增加不必要的代謝負擔。同時化學合成B群含有的糖、香料、色素、防腐劑、煤焦或其它人工添加物,有的人對於這些物質較為敏感,甚至會產生不適的反應,因此有關合成的安全性、或是長期吃對健康疑慮的聲量一直存在,且不減反增。
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【護理通膜衣錠】便秘。
藥品名稱:護理通膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023867號許可證種類:製 劑適應症:便秘。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥...
【〝人人〞碳酸氫鈉注射液75公絲/公撮】酸中毒、濕疹、蕁麻疹等皮膚病、胰島素休克之緩和、暈動病、大腸菌性尿路疾患、結核性膀胱炎及防止因注射呈酸性之葡萄糖靜脈注射液等所引起之體液酸性化
藥品名稱:〝人人〞碳酸氫鈉注射液75公絲/公撮許可證字號:衛署藥製字第026656號許可證種類:製 劑適應症:酸中毒、濕疹、蕁麻...
【"龍德" 健力膠囊】食慾不振、消耗性、熱性及傳染性疾病之補助療法、神經炎、妊娠、生產、授乳時、病後之營養補給、其他預防與治療維他命之缺乏及鈣質之補給
藥品名稱:"龍德"健力膠囊許可證字號:衛署藥製字第006974號許可證種類:製 劑適應症:食慾不振、消耗性、熱性及傳染性疾病之補...
【維他命E軟膠囊400國際單位〝安諾〞】維生素E缺乏症。
藥品名稱:維他命E軟膠囊400國際單位〝安諾〞許可證字號:衛署藥輸字第011621號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症。...
【"應元"每斯克注射液】消化管泌尿器檢查時之前處置(胃十二腸內鏡檢查、胃十二指腸X線檢查、膽囊管X線檢查、膀胱鏡檢查)胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍與其隨伴發生之痙攣性疼痛
藥品名稱:"應元"每斯克注射液許可證字號:衛署藥製字第015716號許可證種類:製 劑適應症:消化管泌尿器檢查時之前處置(胃十二...
【"人人"治舒寧錠5公絲(哈泊度)】躁病、精神病狀態、嘔吐、噁心、攻擊性與破壞性之行為障礙、舞蹈病
藥品名稱:"人人"治舒寧錠5公絲(哈泊度)許可證字號:衛署藥製字第038280號許可證種類:製 劑適應症:躁病、精神病狀態、嘔吐...
【二羥丙基苯/】利尿、強心、中樞興奮劑
藥品名稱:二羥丙基苯/許可證字號:衛署藥製字第001542號許可證種類:原料藥適應症:利尿、強心、中樞興奮劑劑型:藥品類別:製劑...
【磷酸核黃素】維他命B2缺乏症
藥品名稱:磷酸核黃素許可證字號:內衛藥製字第011504號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【伊舒樂黴素膠囊】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:伊舒樂黴素膠囊許可證字號:衛署藥製字第009653號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球...
【"優生"循妥斯糖衣錠100公絲(配妥西菲林)】末稍血管循環障礙。
藥品名稱:"優生"循妥斯糖衣錠100公絲(配妥西菲林)許可證字號:衛署藥製字第034364號許可證種類:製 劑適應症:末稍血管循...
【“紐約”止痛膏】昆蟲咬傷或皮膚刺激所引起之疼痛及搔攁。
藥品名稱:“紐約”止痛膏許可證字號:內衛藥製字第005894號許可證種類:製 劑適應症:昆蟲咬傷或皮膚刺激所引起之疼痛及搔攁。劑...
【舒補胺基注射液】手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道潰瘍、營養障礙之補給
藥品名稱:舒補胺基注射液許可證字號:衛署藥輸字第010402號許可證種類:製 劑適應症:手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道...
【清瀉順腸丸】便秘。
藥品名稱:清瀉順腸丸許可證字號:衛署藥製字第043159號許可證種類:製 劑適應症:便秘。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥品...
【〝應元〞苯甲酸氫偶素注射液5公絲公撮】無月經、無排卵週期症、月經周期異常、月經量異常(月經過少、月經過多)月經困難症、機能性子宮出血、子宮發育不全症、更年期障礙、乳汁分泌抑制
藥品名稱:〝應元〞苯甲酸氫偶素注射液5公絲公撮許可證字號:衛署藥製字第026251號許可證種類:製 劑適應症:無月經、無排卵週...
【肝膽癒膜衣錠25公絲(安奈妥)】膽囊炎、膽石症、膽管運動失調、急慢性肝炎及肝硬化之利膽作用、膽囊膽道造影效果之增強。
藥品名稱:肝膽癒膜衣錠25公絲(安奈妥)許可證字號:衛署藥製字第037161號許可證種類:製 劑適應症:膽囊炎、膽石症、膽管運...