十大葉黃素推薦排行榜（2020最新版） | 合法藥品大搜索

2019年10月8號世界衛生組織發布了一項報告[1]，至少有22億人患有視力相關的疾病或失明。而這些病例中有十億的族群患有近視、遠視、白內障或青光眼等疾病，等同於每7個人中就有1個人有相關的視力疾病。

而在台灣，2017年在10歲到30歲之間的青少年及青年人口中，就有3,329位因為白內障而就醫，相較於前一年，增加了5.4%，2019年全民護眼趨勢調查中發現，國人每日用眼時數持續攀高，竟有長達10.7小時！(資料來源：國家網路醫藥)[2]

從調查[3]中發現國人扣除睡覺時間，幾乎有70%的時間都在使用3C產品，上班看電腦，下班滑手機，而且更糟糕的是以前是使用電視(大螢幕)觀看，現在是使用智慧型手機(小螢幕)觀看影片、打電動，伴隨著人口逐漸的高齡化及生活習慣的改變，現代人的生活很難逃離3C產品的藍光下，而黃斑部的葉黃素可以過濾掉藍光，避免藍光直達視網膜，傷害我們的眼睛，所以這也是為什麼大家現在都要補充葉黃素，那我們先來看下葉黃素是什麼吧！

葉黃素是一種天然的光合色素，大量存在於眼睛的黃斑部，人體無法自行合成，需經由日常飲食或是補充品中攝取，如果是喜歡深綠色蔬菜或是雞蛋的人就不用太擔心

因為從日常中攝取就已經非常足夠了，為什麼雞蛋會上榜呢！因為雞蛋雖然含量較少，但卻是吸收率最好的！有項研究讓10位受試者分別補充葉黃素強化雞蛋、葉黃素補充品與菠菜，結果發現雞蛋的的生物利用率最好

首先，我們先來說說眼睛為什麼可以看到影像呢？當光線從水晶體進入到我們的眼睛，並在視網膜形成影像，而視網膜後方有兩個視覺細胞(桿狀細胞、錐狀細胞)，這兩種細胞會將感應到的光信號進行混合並經由神經纖維傳遞到大腦當長期暴露在高能量的藍光下，人體的眼睛會產生大量的自由基，水晶體可能會變混濁，形成白內障，如果沒有...