痘痘長不停？先弄懂長痘痘原因與治療方法！9大戰 ... | 合法藥品大搜索
【早安健康／張承宇報導】每個人或多或少都會長痘痘，痘痘又叫青春痘，正式名稱叫痤瘡，是一種非常常見的皮膚症狀，通常都能自行痊癒。痘痘肌的保養要注意清潔，不要用手亂摳痘痘，每天以溫涼水和不含色素、香料的洗面乳洗臉，一天中可洗二到三次，長痘痘期間應盡量避免上妝，以免毛孔被堵塞，保持生活作息正常、睡眠充足，避免熬夜，以免刺激皮膚分泌更多的油脂與黑色素。搭配均衡飲食，多吃蔬菜水果、少吃刺激性食物、甜食和油膩食品。
痘痘該怎麼治療呢？預防痘痘有正確的方法嗎？嚴重的痘痘，如結節型痤瘡、囊腫型痤瘡，除了會在臉上留下難看疤痕，造成「月球表面」般的坑洞，若不妥善治療，甚至可能造成蜂窩性組織炎，若引發敗血症，最嚴重可能會致命。透過正確洗臉、避免NG抗痘習慣等簡單的方式，就能從根本上改善痘痘問題。
台灣2成人口有慢性發炎困擾？！〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招，助你無痛養成抗炎體質！[1] 本文重點： 長痘痘原因 痘痘種類 錯誤抗痘方式 痘痘肌如何保養？ 痘痘治療方法 痘痘原因：痘痘的6大成因一般而言，容易產生青春痘的人通常都有皮脂質分泌活性過高的困擾，且雄性激素是一個很大的影響因素，當皮脂質堵塞毛囊，變成毛孔粗大。而當毛囊角質化過程產生異常，位於深層皮質腺管的角化細胞變厚聚集，皮膚不斷脫落的死細胞無法排出，最後就會成為栓子阻塞毛孔，形成所謂的粉刺。根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，長痘痘的原因包括：
壓力、睡眠不足：壓力和睡眠不足都容易造成荷爾蒙平衡被打亂，荷爾蒙的平衡若是被打亂，會影響毛孔角質、皮脂分泌，就容易長痘痘。 荷爾蒙失常： 生理期前的荷爾蒙變化皮脂囊對雄性激素相當敏感，當雄性激素增加時（例如女性月經期間或是動情期），皮脂囊會增大，且皮脂質的分泌量也會增加，所以女性在生理期前2周，女性荷爾蒙發生變化、促進皮脂分泌，讓毛孔容易阻塞，就會長痘痘。 青春期荷爾蒙影響 ...臉出油、長痘痘粉刺、毛孔粗大怎麼辦？夏日油肌保養控油保濕 ... | 合法藥品大搜索
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