這20 種食物是天然消炎藥,吃的越多,身體炎症越 ... | 合法藥品大搜索
一般來說,慢性炎症的原因包括現有感染、自身免疫性疾病、壓力太大、不良的飲食習慣、肥胖等。所以,通過改變飲食習慣,在你的菜單中加入下面這些消炎食物,我們可以保護自己的身體免受慢性炎症的傷害。
這 20 種食物是天然消炎藥,吃的越多,身體炎症越少!
1. 姜
姜是最健康的香料之一,它含有豐富的生物活性化合物,對身體和大腦有益。比如,姜辣素、姜烯酚等物質能夠抑制促炎細胞因子的合成,還能抑制前列腺素和白三烯的生物合成,二者在炎症反應中都起著關鍵作用。
2. 綠葉蔬菜
菠菜、圓白菜等綠葉蔬菜中富含類黃酮,這是一種生物活性多酚抗氧化劑,它們可以降低炎症性疾病的風險。
3. 西蘭花
蘿蔔硫素這種具有抗氧化和抗炎特性的化學物質,其存在使西蘭花具有抗炎的作用。而且,對於年輕的男性吸煙者,多吃西蘭花也可能降低炎症指標CRP的水平。
4. 紅薯
就炎症而言,即使是不起眼的紅薯對你也有好處。研究表明,紫薯有抑制促炎分子產生的功效,這對於阻止炎性腦部疾病的進展有重要意義。
5. 洋蔥
槲皮素是一種重要的消炎物質,於是富含這種黃酮醇的洋蔥也就具有了抗炎特性。
6. 大蒜
大蒜可以調節細胞因子的分泌,從而抑制炎症傾向。它含有大蒜素、硫化物和其他可以抗炎的抗氧化劑。從大蒜中分離出來的硫化合物甚至可以幫助治療炎症相關的神經退行性疾病,包括阿茲海默症。
7. 苦瓜
苦瓜那種苦苦的味道是因為含有酚類化合物,這種物質具有強大的抗氧化...
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【"明大"麥感痛液】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
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【乙酸特安皮質醇】副腎上腺皮質素
藥品名稱:乙酸特安皮質醇許可證字號:衛署藥輸字第014638號許可證種類:原料藥適應症:副腎上腺皮質素劑型:藥品類別:自用製劑原...
【瓦斯可朗錠】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。解除脹氣,緩解氣脹相關症狀。
藥品名稱:瓦斯可朗錠許可證字號:內衛藥製字第011270號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。...
【普拿疼伏冒膜衣錠】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛、鼻塞)。
藥品名稱:普拿疼伏冒膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第024614號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭...
【滅炎糖衣錠100公絲(滅必寧痛)】下述症狀之鎮痛、消炎:腰痛症、神經痛、急性上氣管炎(扁桃炎、咽、喉頭炎)膀胱炎、齒髓炎、手術及外傷後之鎮痛及消炎
藥品名稱:滅炎糖衣錠100公絲(滅必寧痛)許可證字號:衛署藥製字第031500號許可證種類:製 劑適應症:下述症狀之鎮痛、消炎...
【袪痛錠】解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、月經痛、神經痛、關節痛、肌肉痛)之緩解
藥品名稱:袪痛錠許可證字號:衛署藥製字第020173號許可證種類:製 劑適應症:解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、月經痛、神經痛、關節痛...
【"人生"感冒錠】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏)
藥品名稱:"人生"感冒錠許可證字號:衛署藥製字第018151號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、...
【聖卡禔亞除斑凝膠20毫克/公克(氫酉昆)】減輕黑斑、雀斑或其它色素沉著。
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【美非歐隆〝梅林〞】緩解由脊髓或肌肉痙攣引起的疼痛。
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【嬰兒營養顆粒】營養補給、發育不良、虛弱體質、熱性消粍性疾患之補助治療妊娠婦之營養補給
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