為什麼放屁這麼臭像壞掉的蛋?腸道排廢4步驟一身輕 | 合法藥品大搜索
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【華人健康網/特別報導】大庭廣眾放屁、打嗝,都是一件令人很尷尬的事,尤其臭氣熏天的連環屁,像壞掉的蛋,或是嗝出像餿掉的飯菜味道,都不要輕忽,小心可能是腸胃鬧脾氣發出的警訊。透過有效「排廢」4步驟,能解除腸內滯留氣體的困擾!
有效「排廢」4步驟,能解除腸內滯留氣體的困擾!經常脹氣有原因 避免吃容易產氣食物
你是否也有這樣的經驗?容易脹氣「胃嘟嘟」,一肚子氣像一張大鼓硬扣扣,不時會打嗝、放屁。其實,有上述的症狀,除了跟喜歡吃產氣食物之外,還有一些不良的習慣也是容易脹氣的元凶,包括:經常吃大魚大肉,蛋白質攝取過多難以消化,或在緊張或生氣的情緒下用餐,導致消化不良;或經常久坐、缺乏活動,腸道內孳生易產氣的壞菌,以及吃東西沒有養成細嚼慢嚥習慣,食物較難以消化,增加停留在腸胃的時間,於是出現大量氣體等,這一些都是出現脹氣的原因。
放屁臭味加劇,和這4個物質有關
胃腸內的大量氣體,又是怎麼來的?主要是由5種氣體所構成:氮氣、氫氣、二氧化碳、甲浣以及氧氣,但是這些氣體都沒有臭味。至於,會有難聞令人掩鼻的臭屁味道,則是與以下4個物質有關,包括:硫化氫、糞臭素、丁酸,以及糞便。硫化氫的產生主要來自攝取過多肉類、蛋和牛奶之類的食物,其味道聞起來像是腐壞的蛋,十分刺鼻;糞臭素則源於色胺酸之類的胺基酸,也充滿臭味;丁酸是吃進的食物經由腸道菌叢厭氣菌的發酵後,所製造出來的物質。最後放屁的臭味來自每天直腸中的糞便,一旦有便祕的情況,就會使放屁臭味加劇。
放屁會有難聞令人掩鼻的臭屁味道,是與以下4個物質有關,包括:硫化氫、糞臭素、丁酸,以及糞便。經常臭屁連,也代表腸道累積過多的廢棄物毒素,長期會對人體健康造成影響,不但會出現頭暈、煩躁不安、疲勞乏力、昏昏欲睡、食慾不振、皮膚出現黑斑、長痘、過敏,甚至有口臭、便祕...
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