她纖維肌痛症數十年，檢測後居然是「奇異果優格」引起 ... | 合法藥品大搜索

一位婦女被診斷「纖維肌痛症」數十年，看過傳統醫學的神經內科、風濕免疫科、疼痛科、骨科等，沒找出其他問題，長期服用利瑞卡（Lyrica）效果不佳，後來到我的門診求診，真的是全身肌肉常見的疼痛點一壓就痛！

我建議她到一家自然醫學診所做「224項過敏原檢測」，抽出來是果然對多種食物過敏，其中最嚴重的就是奇異果、乳製品；結果她非常驚訝，因為她這十幾年來為了養生，每天吃一杯「奇異果優格」！沒想到她不吃這些過敏原後，疼痛改善七八成以上！再配合針對幾個激痛點做「低濃度葡萄糖注射」，長年的慢性疼痛終於解決了！

「排除飲食」是指避吃食物中的過敏原。最簡單就是先不吃咖啡、味精、阿斯巴甜（代糖），因為都有報告指出這些都可能刺激產生「纖維肌痛」症狀。有許多為疾病所苦的人，尋求各式飲食療法，甚至因此吃素，自以為很養生（orthorexia），卻忘了最基本的事情：比起吃對食物，勿吃錯食物更重要！常常結果測出來一堆蔬菜、水果過敏！

在我治療疼痛的經驗中，破壞的速度遠大於建設！就像你一腳踩加油，另一腳卻踩煞車一樣，再怎麼樣調整脊椎、再怎麼樣打針、再怎麼樣補充營養補充品，都不如你停止傷害自己。各種環境毒素、重金屬、微生物、食物過敏原、PM2.5；而這幾項，食物過敏原是最容易排除的，如果錯失了這樣，你會很扼腕！這些去除掉，療癒才露出曙光。

圖／排除飲食光譜，一般人可從無麩質／無乳製品開始，有相關症狀可做低FODMAP飲食或六項排除飲食（Six Food Elimination Diet, SFED）。更嚴重者，須抽血檢測後在專業指導下執行寡抗原排除飲食（oliogoantigenic elimination diet, OED）或全面排除飲食。

「無麩質飲食」可說是最基本的「排除飲食」，最有名的倡導者莫過於喬科維奇，他在書中說三個月後，體重減輕，並且「感覺更輕盈，更有活力，速度更快，柔軟度增加，而我還是跟以前一樣強壯。」、「我不再感覺喘不過氣來，過敏減少了，氣喘消失了。」而且「信心取代了恐懼與懷疑」。

有研究指出纖維肌痛...