服鐵劑治標不治本！醫師教你改善貧血掉髮 | 合法藥品大搜索

愛美是女人的天性，但如果缺鐵導致貧血，可就美不起來唷！中醫師建議，平時應睡眠充足、避免過度勞動，多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃、紅肉、昆布、紫菜等鐵質食物，貧血症狀改善，人就變美囉！

妳看起來臉色蒼白、而且容易掉髮嗎？小心罹患缺鐵性貧血！

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，有這些困擾的女性，平時應多攝取烏骨雞、黑芝麻、豬血、豬肝、紅肉、昆布、紫菜等富含鐵質的食物，以及含有豐富葉酸、維他命C的菠菜、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等蔬果，幫助鐵質吸收，有助於改善貧血症狀。

▲ 豬血含有豐富鐵質，缺鐵可多攝取。（圖／達志影像）

一名28歲的女性患有子宮肌瘤，長期以來，經血量多造成貧血，不僅臉色蒼白，而且容易疲倦、心悸、掉髮，甚至舌頭經常隱隱作痛，由於腸胃功能不佳，服用鐵劑感到噁心、腹痛，於是尋求中醫治療。

周宗翰醫師表示，引起貧血的原因很多，一般人首要排除消化道出血、感染、腫瘤以及骨髓病變的可能性，女性因月經來潮量多造成的貧血通常是缺鐵性貧血，以鐵劑治療，雖然提升血紅素效果顯著，但治標不治本，而且長期服用還會引起便秘、噁心、腹痛等不適症狀。

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周醫師指出，該名患者經常感覺舌頭隱隱作痛，中醫認為，舌為心之苗、心又主血脈，當體內循環及血液發生機能障礙，就會反應在舌頭上，經檢測，患者血紅素值為6~7 g/dl，判定為血虛及貧血體質。

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