發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 合法藥品大搜索
2013年12月5日—看看藥妝店貨架上,光是發泡錠廠牌就好幾款,還有草莓口味、蘋果口味、檸檬口味,可見接受度有多高,常見的發泡錠有維他命C、B群和鈣片, ...
市面上常見的維他命C發泡錠因為攜帶方便,又是低熱量,不少民眾都靠它補充營養,不過您知道嗎?有些發泡錠的維他命C劑量過高,光是一天一片就會比單日攝取上限超出10倍,如果維他命C吃過量,還可能造成腎結石,如果長期服用高濃度維他命C卻突然停用,也會造成牙齦出血,更別說內含的多種添加劑,吃太多將造成身體負擔。
天氣忽冷忽熱,感冒了怎麼辦?不少人會來杯維他命C的發泡錠飲料對抗病毒、補充營養,把發泡錠丟進水裡,「撲通」一聲立即迅速分解,浮出好多小氣泡,喝進喉嚨裡口感酸酸甜甜像汽水,一邊補充營養 ,又能代替含糖飲料、補充水分。
看看藥妝店貨架上,光是發泡錠廠牌就好幾款,還有草莓口味、蘋果口味、檸檬口味,可見接受度有多高,常見的發泡錠有維他命C、B群和鈣片,因為方便攜帶,所以廣受歡迎,但專家警告多喝不等於有益健康。
中山醫院營養師林素貞:「我在臨床上有個病人,他維他命B群補充過量,結果反而尿不出來,就整個膀胱的括約肌是沒有辦法放鬆,所以其實維他命還是要適量的補充。」
別以為維他命越多越好,攝取過量照樣出問題,根據官方建議,每日攝取量維他命C上限100毫克,鈣質上限1000毫克,但研究發現,鈣片攝取過量可能影響腎臟功能,維他命C攝取過量,體內分解的草酸也容易形成結石,如果長期服用高濃度的維生素C,一旦停用恐怕造成牙齦出血或精神不濟,使用前得注意劑量。
營養師謝宜芳:「第一個維他命C會過量,過量的話,可能大家認為維他命C過量沒問題,其實不對,維他命C過量其實會有產生一些腎結石,甚至胃腸不適的情形,而且會讓我們身體酵素長期習慣在高濃度的維生素C,如果一旦沒有服用的話,變成相對性的缺乏,那個對健康而言也不是件好事。」
看看這款發泡錠,每錠維他命C含量67毫克,所以一天不建議超過2錠,市面上高劑量的甚至超過一千毫克,是每日建議量的10倍以上,而且發泡錠為了更好喝,也少不了添加劑,像是發泡劑、黏合劑以及色素、香料、甜味劑,就是所謂的代糖,雖然低熱量,但並非人人都能吃。
營養師謝宜芳:「因為發泡錠一般來說的話,不能用真的糖,因為用真的糖的話,因為它會出水,其實不適合,所以他們用代糖,發泡錠裡面的代糖,可能對孩子而言的話,會產生過動兒或是一些小兒過敏的情形產生,所以我非常不建...
【預防抽筋只吃香蕉不夠? | 合法藥品大搜索
依賴發泡錠補充維生素,易有副作用 | 合法藥品大搜索
含鈣發泡錠最好飯後使用| 用藥停看聽 | 合法藥品大搜索
德國Sunlife 森萊富「B群+電解質」發泡錠4支(每支20錠80g ... | 合法藥品大搜索
德國原裝SUNLIFE 森萊富「B群+電解質」發泡錠4支優惠組 ... | 合法藥品大搜索
發泡錠 | 合法藥品大搜索
發泡錠是什麼? | 合法藥品大搜索
發泡錠的使用陷阱原來它鈉含量很高! | 合法藥品大搜索
發泡錠真能讓你美得冒泡嗎? | 合法藥品大搜索
發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 合法藥品大搜索
【虎標永安堂萬金油(白)】頭暈目眩、腰骨酸痛、神經骨痛、牙痛耳痛、周邊癢痛、手足腫痛、 湯火刀傷、蚊蟲咬傷。
藥品名稱:虎標永安堂萬金油(白)許可證字號:衛署成製字第009356號許可證種類:製 劑適應症:頭暈目眩、腰骨酸痛、神經骨痛、...
【抗壞血酸(結晶型)】維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸(結晶型)許可證字號:衛署藥輸字第015583號許可證種類:原料藥適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【利健膠囊10公絲(匹若卡)】類風濕性關節炎、骨關節炎(關節痛、退化性關節炎)僵直性脊椎炎、急性肌肉骨骼損傷和急性痛風
藥品名稱:利健膠囊10公絲(匹若卡)許可證字號:衛署藥製字第025793號許可證種類:製 劑適應症:類風濕性關節炎、骨關節炎(...
【吉得明點眼液】適用於結合膜炎、角膜炎、眼瞼炎、結合性角膜炎、鞏膜表面炎、淚囊炎、瞼腺炎、角膜潰瘍
藥品名稱:吉得明點眼液許可證字號:衛署藥製字第030950號許可證種類:製 劑適應症:適用於結合膜炎、角膜炎、眼瞼炎、結合性角...
【飽舒朗錠】消化器機能異常(食慾不振、噁心、嘔吐、腹部脹滿感)
藥品名稱:飽舒朗錠許可證字號:衛署藥製字第001891號許可證種類:製 劑適應症:消化器機能異常(食慾不振、噁心、嘔吐、腹部脹...
【安基林膠囊(安莫西林)】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:安基林膠囊(安莫西林)許可證字號:衛署藥製字第021007號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、...
【立止胃病錠200公絲】胃、十二指腸潰瘍、胃腸道出血及胃泌素瘤症候群
藥品名稱:立止胃病錠200公絲許可證字號:衛署藥製字第023020號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃腸道出血及胃...
【嘉黴露眼藥水】炎症性及二次性細菌感染的眼疾患(角膜炎、結膜炎、虹膜炎、眼瞼炎、麥粒腫)
藥品名稱:嘉黴露眼藥水許可證字號:衛署藥製字第010170號許可證種類:製 劑適應症:炎症性及二次性細菌感染的眼疾患(角膜炎、...
【表維生片】乳幼兒、尤其是人工營養兒發育之促進、小乳兒消化不良、急性慢性腸加答兒、鼓腸、綠便
藥品名稱:表維生片許可證字號:內衛藥製字第001933號許可證種類:製 劑適應症:乳幼兒、尤其是人工營養兒發育之促進、小乳兒消...
【抗壞血酸片100公絲】壞血病、齒齦出血
藥品名稱:抗壞血酸片100公絲許可證字號:內衛藥製字第006139號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血劑型:藥品類別:須...
【虎標永安堂萬金油(紅)】頭暈目眩、腰骨酸痛、神經骨痛、牙痛耳痛、周邊癢痛、手足腫痛、 湯火刀傷、蚊蟲咬傷。
藥品名稱:虎標永安堂萬金油(紅)許可證字號:衛署成製字第009355號許可證種類:製 劑適應症:頭暈目眩、腰骨酸痛、神經骨痛、...
【妙治源片】腸內醱酵、消化不良、腸卡答兒、便秘、鼓腸、營養障礙、小兒發育不全、宿醉
藥品名稱:妙治源片許可證字號:衛署藥輸字第001892號許可證種類:製 劑適應症:腸內醱酵、消化不良、腸卡答兒、便秘、鼓腸、營...
【富可治膠囊】淋病、尿道炎、膀胱炎
藥品名稱:富可治膠囊許可證字號:內衛藥製字第004450號許可證種類:製 劑適應症:淋病、尿道炎、膀胱炎劑型:藥品類別:須由醫師...
【"西德有機"利膚療黴乳膏10毫克/公克(百弗那挫)】治療皮膚表淺性黴菌感染,如足癬(香港腳)、股癬、汗斑。
藥品名稱:"西德有機"利膚療黴乳膏10毫克/公克(百弗那挫)許可證字號:衛署藥製字第042229號許可證種類:製 劑適應症:治療皮...
【維生素丙注射液】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:維生素丙注射液許可證字號:衛署藥製字第016224號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症劑型:...