服用肌醇可以助孕 | 合法藥品大搜索
不孕夫妻常會請醫師推薦吃什麼保健食品來幫助受孕,茂盛醫院不孕症專家李俊逸醫師[1]特別為大家整理出最常見的助孕保健品,以及該怎麼吃,來幫助求子中的夫妻能順利懷孕。
一、葉酸 準備懷孕及備孕中的夫妻一定聽過服用葉酸能夠助孕的說法,葉酸到底是甚麼呢?其實它又稱為維生素B9,但因無法儲存於體內,必須透過飲食或保健食品固定補充。醫師建議備孕中的婦女可每天服用800~1200mcg的葉酸。懷孕期間若繼續補充葉酸,更能有助胎兒的神經細胞發育,有效避免嬰兒先天異常或缺陷。 葉酸的副作用則為長期大量服用可能出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀,並會影響部分藥物之藥效,若擔心服用前可請專業醫師評估。
二、肌醇 肌醇又稱為維生素 B8,與葉酸同屬水溶性無法儲存在體內,每天都要透過飲食或保健食品來補充。在日常飲食中可以攝取到天然肌醇,建議多吃以下四類食物: 五穀雜糧:燕麥、糙米、小麥胚芽、玉米等。 蔬菜:高麗菜、甘藍菜等。 水果:葡萄柚、柳橙、葡萄乾、哈密瓜等。 動物內臟:肝臟、牛心、牛腦等。 肌醇可幫助卵子發育更為成熟,提高受精率及懷孕率,對於卵子發育容易不夠成熟的多囊性卵巢病患來說,效果更是顯著。 備孕中的婦女可以每天固定補充500mg的肌醇至少3個月來幫助受孕,但懷孕後因肌醇可能影響催產素及子宮收縮,故建議懷孕後立即停用。目前肌醇對大部分人是沒有副作用,服用過多可排出體外,但少數人會出現噁心,胃痛,疲倦,頭痛和頭暈。另外,糖尿病患者服用肌醇時,需要監控血糖,注意是否有低血糖的症狀。
三、DHEA DHEA(去氫皮質酮)主要被應用在35歲以上、卵巢功能不佳的不孕婦女。固定服用DHEA可幫助改善卵子品質幫助懷孕及減少染色體異常率,並降低高齡婦女的流產率。因DHEA是荷爾蒙用藥,建議醫師評估後使用,一般備孕用途會短期補充每天75mg。其副作用包括青春痘、掉髮、胃部不適、頭暈和高血壓,部分女性可能出現月經失調、毛髮生長異常及聲音低沉等。
四、D3 維他命D3是一種人體可自行合成的維他命,除了可以從牛奶、起司、蛋黃、含脂量較高的魚類做補充,每天若能固定曬15~20分鐘太陽...葉酸及肌醇在受孕過程中的角色 | 合法藥品大搜索
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