讓身體排毒可不只是上廁所就夠了，再教你5招排毒密方 | 合法藥品大搜索

要談排毒，就得先知道身體毒素的來源有哪些，首先，人體透過新陳代謝，每天會有大量細胞死亡，...吸毒排毒法」+1你知道各類毒品在人體系統內停留的時間有.

想要排毒不要聽信偏方，亂用「健康聖品」. 要談排毒的 ...Skiptocontent如果人體裡的毒素堆積太多，身體就會出現各種症狀，像是臉上長痘痘、上火，還有便秘等問題，為了讓體內毒素能夠排出，一般人大概都是透過排便與尿尿，來達到排毒的目的，但事實上，要想趕走體內毒素，絕不是只靠上上廁所就能解決，還有其他許多方法可以並用，增強排毒效果。

人體要排的毒有些來源？要談排毒，就得先知道身體毒素的來源有哪些，首先，人體透過新陳代謝，每天會有大量細胞死亡，還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。

而透過食物中的農藥、添加劑，或是細菌，也會產生毒素。

此外，包括吸菸、飲酒、服用藥物甚至是吸毒與睡眠不足等不良生活習慣，也會製造體內毒素，為害健康。

更重要的毒素來源，則是人類吃了太多處理不掉的東西，例如喜歡吃檳榔的人，把荖花和石灰質都吃進去，就會造成血鈣濃度太高，導致腎功能衰竭，無法排出毒素。

此外，現代人的飲食中膽固醇含量太高，身體利用不了，堆積在體內，造成高血壓、高血脂，原本是身體運作必要物質，但攝取量過多之後，反而變成「毒素」。

體內毒素過多會有什麼症狀？而體內毒素過多所表現出來的病症徵兆有很多，包括臉上長痘痘、出疹子，經常性的過敏，皮膚乾燥缺乏光澤，頭痛，腰痠背痛，容易疲倦，不定時出現便秘，這些狀況看起來都不是大毛病，卻都會讓人感到困擾，或是某種程度地影響到日常生活。

從西醫的觀點，人體有肝臟、腎臟、肺臟與皮膚等四大排毒器官，肝腎是兩個重要的排泄代謝物器官，肝可以透過細胞作用，把進入體內的毒素從膽汁排出，腎則會將血液中的有害物質透過小便排出。

至於肺臟，則可以將透過深度呼吸甚至是咳嗽來清除吸入的毒素。

而皮膚可以排汗，而汗水是由鹽分、尿酸等物質所組成，所以皮膚也可以排出些徵的毒素。

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