【2021 益生菌推薦選購指南】 醫師帶你挑選提升保護力的生菌 ... | 合法藥品大搜索
2021年5月4日—最近的健康威脅令人憂心,不少民眾希望透過益生菌提升保護力,但坊間一些似是而非、暗藏玄機的益生菌訊息,往往弄得民眾滿頭霧水、不知從 ...
益生菌幾乎已成為台灣家庭必備的保健產品,尤其最近的健康威脅令人憂心,不少民眾希望透過益生菌提升保護力,但坊間一些似是而非、暗藏玄機的益生菌訊息,往往弄得民眾滿頭霧水、不知從何下手,不想誤入消費陷阱,快跟專家一起來了解吧!
益生菌是什麼? 益生菌是指對人體有益的微生物,可以幫助體內腸道菌叢平衡,達到調整體質、提升保護力的功能。
乳酸菌跟益生菌一樣嗎? 乳酸菌跟益生菌經常被混為一談,以為大部分的乳酸菌都是益生菌,但其實兩者不太一樣,乳酸菌跟益生菌都可代謝醣類產生大量乳酸,但不代表所有乳酸菌都可通過胃酸膽鹼,也不一定是對人體有益處的益生菌,所以挑選時要仔細留意產品內所含菌種名稱,避免把無效菌也一併吃下肚。
益生菌有哪些好處及作用? 五大功效整理 益生菌可以增加腸道好菌,主要有以下五大功效 功效一:調整過敏體質,提升保護力,有助於降低過敏反應相關抗體IgE及IgG1分泌,或有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌 功效二:幫助消化與排便順暢,胃腸功能改善 功效三:增加腸道好菌,維持腸道菌相平衡 功效四:改變細菌叢生態,調節生理機能 功效五:調整體質,維持活力精神
提升保護力的益生菌怎麼挑選?醫師推薦選購指南 順誠耳鼻喉科院長陳佑誠醫師提醒,挑選前可留意以下重點:
重點一:挑選具有健康食品認證的益生菌
挑選過程最重要的一點是認明有健康食品認證(小綠人標章)的益生菌!認證的功效有常見有輔助調整過敏體質、胃腸功能改善等等,以輔助調整過敏體質來說,益生菌需達到臨床實驗證實達到「有助於降低過敏反應相關之抗體IgE 及IgG1 分泌」、「有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4 及IL-5分泌」等實驗結果。有功效認證,才是安全且有效的益生菌。
重點二:挑選具有專利菌株的益生菌 每一個菌種就像一個大家庭,雖然來自相同血緣,但專長(菌株)卻可能截然不同,要進一步了解產品功效,就要藉由專利菌株著手。陳佑誠醫師指出:「一般在正...
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