皮質醇過高的警訊!!使人肥胖還會容易健忘?! | 合法藥品大搜索
皮質醇到底是什麼東西啊?過高居然還會變胖!! 皮質醇與我們的壓力狀態息息相關,長期過剩的壓力可能會使我們的身心都處於疲勞狀態,皮質醇的分泌也會受到影響,無法維持在正常的數值間。
但是,皮質醇的數值過高又會怎麼樣?過低又會怎麼樣呢? 就讓小編來告訴你皮質醇與身體間的相存相依吧!
皮質醇就是壓力荷爾蒙皮質醇是腎上腺所分泌的一種腎上腺皮質激素,主要是用來幫助我們的大腦去適應壓力、並調整身體到最適當的狀態以對抗壓力。 所以,皮質醇的作用主要就是「抗發炎」和「抗壓力」兩種,也因此被人們稱之為「壓力荷爾蒙」。 除此之外,皮質醇還可以幫助我們促進碳水化合物、醣類、脂質及蛋白質等營養素的代謝作用,產生大腦與身體活動所需的能量喔~ 而且,使用含有皮質醇的外用消炎藥膏的話,會加強抑制免疫力的作用也是皮質醇的特性之一。 這樣聽起來,皮質醇真的是我們人體不可或缺的珍貴荷爾蒙呢!! 想知道更多皮質醇的價值所在請參考:皮質醇是一種類固醇?適量的皮質醇能夠有效抗憂鬱、抗疲勞!! 皮質醇過高很危險!
但是,就算是這樣珍貴的荷爾蒙,過量的話對身體也是一種負擔、甚至還是潛在危機!!若是沒有控制好體內的皮質醇,讓它暴走,那可是會對身體帶來非常多的壞處喔! 但是,在什麼樣的情況下會使皮質醇的量暴增或是居高不下呢?一起來看看! 你的壓力讓皮質醇降不下來? 導致皮質醇數值偏高的原因 運動
我們在運動的時候會釋放出比平常更多的皮質醇,但是這種皮質醇並非不良,反而可以幫助我們在運動時更能夠突破極限,達到更好的成果。 但是,長跑容易導致皮質醇的持續增加,所以諸如:馬拉松、鐵人三項等耐力競賽都有可能會導致皮質醇處於過高的狀態。 詳細可以參考:破壞你努力健身、重訓成果的「皮質醇」 在辛苦增肌減脂的你還不認識嗎?
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