別名「聰明藥」的益智藥越來越受歡迎,但你該服用嗎? | 合法藥品大搜索
文:Markham Heid 譯:劉羿欣
透過藥丸來大幅提升人類的智力雖然像是科幻小說裡才有的內容,但在現實世界中,許多研究人員和製藥商正致力於開發益智藥,即用於改善各種認知功能的藥丸、補充品和其它物質。
「益智藥」(nootropic)一詞源自於希臘文,其希臘原文的粗略翻譯為「彎曲或塑造大腦」。現在市面上已有數十種非處方產品宣稱可以增強創造力、記憶力、決策能力等其它高難度的大腦功能,這些非處方產品在多家實體和網路商店販售。最熱門的補充品是從食物中萃取出的維生素、脂質、植物生化素、抗氧化劑的混合物,這些都是研究認為和健康的大腦功能相關的物質。舉例來說,亞馬遜購物網的熱銷產品之一,便是混合了Omega-3脂肪酸、維生素B、植物萃取化合物的濃縮膠囊,製造商宣稱該膠囊可以改善記憶力和專注力。
但是「聰明藥」真的有效嗎?
許多補充品都含有名字聽起來頗具異國風味的成份。法國艾克斯-馬賽大學醫學院(Aix-Marseille University Medical School)的精神科醫師紀優.逢博士(Dr. Guillaume Fond)對提升認知功能和聰明藥相當有研究[1]。他表示在改善記憶力和注意力方面,人參根和名為假馬齒莧的草藥都相當具有潛力。但是,他亦補充道,「然而,目前仍缺乏足夠的資料來證實這兩種成份確實有效。」
食物萃取營養素是益智藥常用的成份,特別是Omega-3脂肪酸和類黃酮。基於吃富含脂肪的魚、莓果等其它富含這些營養素的健康食物似乎對大腦有益,許多益智藥便將食物萃取營養素作為成份,以此來讓益智藥可以改善大腦健康和功能的說法變得合情合理。但是用來證明含有食物萃取營養素的非處方補充品對認知功能有益的證據,卻相當薄弱。
根據加拿大卡爾加里大學(University of Calgary)的教授大衛.霍根博士(Dr. David Hogan)於2015年發表的一項針對各種營養素和營養補充品的文獻評論[2],目前並沒有令人信服的證據可證明這些營養素和補充品可以改善認知功能的表現。雖然有「貌似可信的機制」支持這些食物...
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