善用Q10，而非盲從@ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

近日讀到活力藥師網-高啟峰藥師著作-「生點小病更健康」，其中談到「Q10不是人人適合」，許多民眾看到廠商宣傳、廣告介紹、朋友告知，了解Q10的好處，但卻忽略「能不能吃」「該不該吃」的問題。微笑藥師網幫大家整理Q10的益處及「注意事項」，提供讀者參考利用。

 一、Q10 的介紹

     大家俗稱的Q10，就是CoQ10，英文名稱為Ubiquinone或Ubidecarenone，中文名稱為輔酶Q或泛菎。身體各處都有Q10的存在，它是參與細胞呼吸的輔助催化劑。Q10和許多維生素一樣，身體是可以自己製造的，但隨年紀老化(尤其40歲以上)，製造的減少，因此必須從外界補充。當人體的Q10低於某個程度時，人體的腎臟、心臟、肝臟、胰臟等會開始有不良的影響。     Q10主要存在人體新陳代謝旺盛且需要高能量以維持運作的器官或組織，如心、腎、肝及骨骼肌細胞等處。Q10位於細胞內粒線體的內膜上，而粒線體就是人體的發電機，提供人體能量，而Q10就像發電機中轉送的帶子，協助傳送電子。另一方面，Q10的結構類似脂溶性維生素K，而具細胞穩定的抗氧化作用。過去許多研究報告指出，CoQ10可以抑制自由基的產生，減少自由基對粒線體的傷害而有保護細胞的功能，而可用來改善心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓及神經退化性疾病如帕金森氏症等。

二、Q10的用途

      Q10遍及身體各處，由於Q10本身也是一種很強的脂溶性抗氧化劑，可以中和自由基對組織的傷害，所以臨床用途很廣泛。經過醫學界十多年的臨床研究，被證實對心臟血管疾病(ex缺血性心臟衰竭)、心律不整、高血壓等有改變效果。近來更是發現Q10可能在血糖控制、牙周症、帕金森氏症、改善皮膚粗糙、抗紫外線、清除自由基、延緩老化與腦部病變、幫助治癒胃潰瘍、改善氣喘過敏症狀等等。但其所有相關研究文獻實證大都停留在實際功效結果尚未完全確立之C級，須要更多大型研究，提升其實證文獻等級。微笑藥師網建議您，針對心臟衰竭病患，每日服用Q10， 10-30毫克，對於心臟功能改善是具效益性的。