安眠藥這樣吃,有效又不傷身! | 合法藥品大搜索
網路上經常有人分享自己以「褪黑激素」助眠,褪黑激素是一種誘導睡眠的激素,可用來調節晝夜節律,對於克服時差問題較有幫助,如果睡眠問題是由於缺乏褪黑激素,那麼褪黑激素會有效,不過,若失眠原因並非褪黑激素不足,那麼吃再多也無效。
為什麼不能拿別人的安眠藥來吃?鎮靜安眠藥物依藥效時間可以概分為短效、中效、長效型三大類,每個人需要的安眠藥類型都不一樣!例如,有些人很難入睡,不過睡著後可以一覺到天亮,這些人適合服用短效安眠藥;有些人則是夜裡多次醒來或者太早醒來,無法維持正常的睡眠長度,比較適合使用中效或長效型安眠藥。
正因為每個人失眠情形與身體狀況都不同,千萬別擅自拿親朋好友的安眠藥來吃,也不要自行上網購買,一定要尋求醫師協助,詳細評估個人情況之後,請醫師開立最適合的藥物。
安眠藥種類:1.短效安眠藥
・功能:發揮作用時間快、藥效短,適合用來幫助入睡困難的人提前入睡。
・商品名舉例:使蒂諾斯(Stilnox)
・作用時間:服用後約0.5小時發揮作用,半衰期(註)約2.4小時。
・副作用:夢遊、健忘。
・注意事項:
(1)部分使用者會在服藥後無意識地做一些事情,例如吃東西、打電話,甚至出門遊蕩,但是隔天清醒後卻完全記不得。基於安全考量,應於臨睡前坐在床上服藥,並確保之後7〜8小時的睡眠期間不受干擾。
(2)不宜長期使用。
(3)禁用對象:睡眠呼吸暫止症候群者、嚴重肝功能不全者等。
註:半衰期是指藥物吃下去以後,從血中濃度最高值下降一半所需的時間。
2.中效安眠藥...
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