鈣含量和吸收率越高越好?藥師教怎麼挑選鈣質補充品 | 合法藥品大搜索
2018-01-04 16:23元氣網 文/陳亞妮 ( 藥學部藥師 )
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克,超過500毫克以上,腸道對於鈣質的吸收力會下降,因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片。 圖/ingimage 一個人自出生開始骨頭就不斷地破壞及形成,骨質在18~25歲達到巔峰。在過了這個年齡後,骨質的平衡會隨著老化現象開始流失,此時骨頭被破壞的速率大於形成的速率,因此骨質疏鬆[1]進而提高骨折的風險。因此如何「維持骨本」變成了一門很重要的課題。衛生福利部建議國人每日攝取的元素鈣約1000毫克(元素鈣的定義為鈣化合物中單純鈣的含量,例如:碳酸鈣的單純鈣佔比為40%,500毫克碳酸鈣,內含元素鈣為200毫克),而國人經由食物獲得鈣的量卻普遍不足,尤其是停經後婦女,他們由於卵巢功能下降,女性荷爾蒙的分泌相對減少,然而荷爾蒙原本是可以抑制骨頭中鈣質[2]的流失,因此荷爾蒙變少導致骨密度急遽降低,所以停經後婦女特別需要注意每一天鈣質的攝取。
表/振興醫院醫訊 人體中,鈣是礦物質中需求量最高但卻經常不足的元素,在現代生活環境以及速食文化下,想要由飲食中獲取足夠的鈣質,幾乎不太足夠,因此,鈣質補充便成了維持骨密度及身體健康最方便的方法。而巿面上鈣的補充劑種類繁多,因此必須審慎選擇。在選擇鈣的補充品時,並不只是要看其含鈣量的多寡,而是要考慮到它的吸收率,也就是必須考量其生物利用率的高低,也就是所謂的「生物效率」或是「生體利用率」,生物利用率越高,被人體吸收利用的量才會越多。茲將巿面上常見鈣的補充劑加以個別分析說明。人體攝取的鈣質,會在十二指腸及空腸被吸收,鈣質的吸收率約為20~30%,其吸收率會因為產品本身鈣鹽種類不同,而造成溶解度的不同,而影響鈣質在小腸的吸收。鈣片[3]種類非常多,而目前常見的鈣片中主成分有:碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣及乳酸鈣…等。
看清「鈣含量」同樣標示500毫克的鈣補充品其鈣離子的含量,有很多鈣補充品所標示...
CALCIUM CITRATE (Caltrate ; 檸檬酸鈣) | 合法藥品大搜索
Chiayi Branch | 合法藥品大搜索
台大醫院 | 合法藥品大搜索
檸檬酸鈣 | 合法藥品大搜索
鈣含量和吸收率越高越好?藥師教怎麼挑選鈣質補充品 | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆症和藥物的相關性 | 合法藥品大搜索
骨鬆症要如何治療? | 合法藥品大搜索
骨鬆補鈣正確吃,看清看明真重要| 新聞稿 | 合法藥品大搜索
-藥品資訊 | 合法藥品大搜索
-進階查詢 | 合法藥品大搜索
【歐補來登注射劑】非組織、梗阻之青春期前之隱睪症、由於性腺刺激素減少或缺乏時所引起之不孕症、出血性子宮疾患
藥品名稱:歐補來登注射劑許可證字號:衛署藥輸字第006485號許可證種類:製 劑適應症:非組織、梗阻之青春期前之隱睪症、由於性...
【"瑞安" 歡喜錠500毫克】壞血病、齒齟出血、維他命C缺乏症。
藥品名稱:"瑞安"歡喜錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第034646號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齟出血、維他命C缺乏症...
【環巴比特鈣】鎮靜劑
藥品名稱:環巴比特鈣許可證字號:衛署藥輸字第006168號許可證種類:原料藥適應症:鎮靜劑劑型:第三級管制藥品藥品類別:製劑原料...
【雷蒙得林膠囊0.5微公克】佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸收、維生素D缺乏症、過敏性疾患。
藥品名稱:雷蒙得林膠囊0.5微公克許可證字號:衛署藥輸字第020350號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、促進磷鈣之吸...
【利石通顆粒】鹼化劑 (用於須長期保持尿鹼性之場合如尿道結石、腎小管性酸毒症)。
藥品名稱:利石通顆粒許可證字號:衛署藥製字第052540號許可證種類:製 劑適應症:鹼化劑(用於須長期保持尿鹼性之場合如尿道結...
【石黑胃腸錠】消化不良、胃酸過多
藥品名稱:石黑胃腸錠許可證字號:衛署藥輸字第000397號許可證種類:製 劑適應症:消化不良、胃酸過多劑型:藥品類別:須經醫師指...
【甘油燐酸鈣】鈣質磷質補給
藥品名稱:甘油燐酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第006149號許可證種類:原料藥適應症:鈣質磷質補給劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【愛力E膠囊600公絲】末梢血行障礙、習慣性流產、維他命E缺乏症
藥品名稱:愛力E膠囊600公絲許可證字號:衛署藥輸字第007209號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙、習慣性流產、維他命...
【次檸檬酸鉍】胃、十二指腸潰瘍治療劑
藥品名稱:次檸檬酸鉍許可證字號:衛署藥輸字第021139號許可證種類:原料藥適應症:胃、十二指腸潰瘍治療劑劑型:藥品類別:製劑原...
【乾燥維生素D2850型】佝僂病
藥品名稱:乾燥維生素D2850型許可證字號:衛署藥輸字第010257號許可證種類:原料藥適應症:佝僂病劑型:藥品類別:製劑原料主...
【克石聖錠】鈣石症引起之腎小管酸中毒,任何病理所引起的低檸檬酸尿草酸鈣腎石症和尿酸結石(有或無鈣結石)。
藥品名稱:克石聖錠許可證字號:衛署藥輸字第022477號許可證種類:製 劑適應症:鈣石症引起之腎小管酸中毒,任何病理所引起的低...
【過敏通鈣】蕁麻疹、皮膚炎、滲出性多形紅斑、濕疹、過敏性氣喘
藥品名稱:過敏通鈣許可證字號:內衛藥輸字第006441號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、皮膚炎、滲出性多形紅斑、濕疹、過敏性...
【立保能注射液】鈉、氯離子電質之補充、脫水時之水分補充、體內葡萄糖熱能之補給。
藥品名稱:立保能注射液許可證字號:衛署藥製字第038207號許可證種類:製 劑適應症:鈉、氯離子電質之補充、脫水時之水分補充、...
【魚肝油丸】營養不良、虛弱體質、夜盲症、角膜軟化症、乾燥性眼炎、佝僂病、骨軟化症之預防、產前、產後、病後、手術後、授乳期營養補維及其他維他命甲、丁缺乏症之預防
藥品名稱:魚肝油丸許可證字號:衛署藥製字第003223號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、虛弱體質、夜盲症、角膜軟化症、乾燥...
【"優良"鈣絡磷錠667毫克(醋酸鈣)】腎衰竭末期高磷酸鹽血症
藥品名稱:"優良"鈣絡磷錠667毫克(醋酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第038504號許可證種類:製 劑適應症:腎衰竭末期高磷酸鹽...