維他命B12的9種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心 ... | 合法藥品大搜索
維他命B12(Vitamin B12),又稱鈷胺素(cobalamin)或維生素B12,是B群維他命[1]成員中最特別的一種(含有金屬離子鈷),結構龐大而複雜
若是缺乏此營養素,除了會引發惡性貧血,還會造成高半胱氨酸血症(與心血管疾病有關)、周圍神經病變、認知受損、食慾不振、倦怠等症狀
在實證醫學中,維他命B12有什麼功效?有副作用及禁忌嗎?詳見內文分析
維他命B12是什麼?
維他命B12是一種重要的水溶性維他命,具有造血、維持神經系統功能、能量製造、DNA合成、維持完整的胃腸粘膜和參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝等多種角色
由於人類無法合成它,因此需要通過飲食來獲得,因為它幾乎只存在於動物性食物中
典型的西方飲食每天攝入3-30 mcg的維他命B12,其中約有1-5 mcg會被吸收,而建議的膳食允許量為每日1至3 mcg
此外,由於維他命B12身體儲存相對較高(約2000-5000 mcg),這解釋了為什麼B12缺乏症的臨床表現常出現較晚。
維他命B12缺乏常見嗎?
維他命B12主要存在於動物性食物中,如 魚、肉、蝦、貝類、牛奶及蛋,而植物類較少,僅有海藻(較不具生物活性)
維他命B12吸收主要與腸胃道功能及飲食因素相關,因此較容易缺乏維他命B12的族群有:素食者(不吃蛋奶類)、年長者(消化功能較差)、腸胃道疾病(如克隆氏病、腸胃切除、乳糜瀉、幽門螺桿菌感染)、飲食失調、愛滋病、熱帶口瘡、糖尿病及先天功能異常者等
即使維他命B12水平症常,仍可能有缺乏症
一則案例報告提到,有臨床症...
b12 皮膚功效【關於維他命B】肌膚抗疫不能缺乏的維他命 ... | 合法藥品大搜索
【關於維他命B】肌膚抗疫不能缺乏的維他命!最強保濕功效 ... | 合法藥品大搜索
妳了解維生素B12嗎?它是現代文明保養必須成份 | 合法藥品大搜索
維他命B12的9種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心 ... | 合法藥品大搜索
維生素B12 | 合法藥品大搜索
維生素B12 | 合法藥品大搜索
維生素B12 皮膚荷爾蒙 | 合法藥品大搜索
維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
維生素真的有神奇的護膚功效嗎? | 合法藥品大搜索
缺乏維生素B12的11大症狀看看你有沒有? | 合法藥品大搜索
【培元-50糖衣片】腳氣病、多發性神經炎、其他維他命B1、B2缺乏症、營養補給
藥品名稱:培元-50糖衣片許可證字號:內衛藥製字第014318號許可證種類:製 劑適應症:腳氣病、多發性神經炎、其他維他命B1...
【美滴兒溫和眼藥水】暫時緩解因眼睛乾澀所引起灼熱感與刺激感
藥品名稱:美滴兒溫和眼藥水許可證字號:衛部藥輸字第026511號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解因眼睛乾澀所引起灼熱感與刺激...
【咖啡因】中樞神經興奮劑
藥品名稱:咖啡因許可證字號:衛署藥輸字第020840號許可證種類:原料藥適應症:中樞神經興奮劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【維他命A及D2結晶粉末】維他命A及D2缺乏症
藥品名稱:維他命A及D2結晶粉末許可證字號:衛署藥輸字第006999號許可證種類:原料藥適應症:維他命A及D2缺乏症劑型:藥品...
【癬抹朗藥膏】汗泡狀白癬、陰癬、香港腳(水蟲)、頑癬、錢癬、斑狀小水泡性白癬
藥品名稱:癬抹朗藥膏許可證字號:衛署藥製字第001008號許可證種類:製 劑適應症:汗泡狀白癬、陰癬、香港腳(水蟲)、頑癬、錢...
【“羅得”安疣乳膏】治療成人生殖器外部的疣、肛門周圍的疣和濕性尖疣。
藥品名稱:“羅得”安疣乳膏許可證字號:衛署藥製字第049009號許可證種類:製 劑適應症:治療成人生殖器外部的疣、肛門周圍的疣和...
【德必保維他命E軟膠囊】維他命E缺乏症。
藥品名稱:德必保維他命E軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024598號許可證種類:製 劑適應症:維他命E缺乏症。劑型:藥品類別:醫師...
【黴祐靜脈注射液 2 毫克/毫升】抗黴菌劑。
藥品名稱:黴祐靜脈注射液2毫克/毫升許可證字號:衛署藥製字第049002號許可證種類:製 劑適應症:抗黴菌劑。劑型:藥品類別:限由...
【旺爾華錠1微公絲】慢性腎不全引起之低血鈣症、副甲狀腺機能低下症、維生素D抵抗性侷僂病、骨軟化症、骨質疏鬆症。
藥品名稱:旺爾華錠1微公絲許可證字號:衛署藥輸字第023029號許可證種類:製 劑適應症:慢性腎不全引起之低血鈣症、副甲狀腺機...
【強力脂肪消化酵素】補助脂肪之消化
藥品名稱:強力脂肪消化酵素許可證字號:內衛藥輸字第000451號許可證種類:原料藥適應症:補助脂肪之消化劑型:藥品類別:製劑原料...
【合利他命® 金強效錠】維生素B1、B6、B12、維生素E、葉酸及γ穀維素缺乏症。
藥品名稱:合利他命®金強效錠許可證字號:衛部藥輸字第027584號許可證種類:製 劑適應症:維生素B1、B6、B12、維生素E、葉酸及γ...
【維達鐵膠囊】懷孕及授乳期鐵和葉酸缺乏症或其潛伏期。
藥品名稱:維達鐵膠囊許可證字號:衛署藥製字第047000號許可證種類:製 劑適應症:懷孕及授乳期鐵和葉酸缺乏症或其潛伏期。劑型...
【暢血錠20公絲(樂瓦司他汀)】高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症
藥品名稱:暢血錠20公絲(樂瓦司他汀)許可證字號:衛署藥製字第040719號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油...
【維他命C200公絲口含錠】壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症。
藥品名稱:維他命C200公絲口含錠許可證字號:衛署藥製字第034149號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及維他命C缺...
【複方維生素B注射液(西比維他)】維他命B12缺乏症、營養補給
藥品名稱:複方維生素B注射液(西比維他)許可證字號:衛署藥輸字第015032號許可證種類:製 劑適應症:維他命B12缺乏症、營...