葉黃素不能與胡蘿蔔素一起吃? | 合法藥品大搜索
2019年3月29日—網路謠傳吃葉黃素時不能和胡蘿蔔一起吃,因為胡蘿蔔會阻礙葉黃素吸收,甚至導致「互相競爭」的情況,對此,食藥署表示,飲食中只要適度地 ...
葉黃素跟胡蘿蔔素都是大家熟知的護眼營養素,二者一起食用居然會失效,這倒底是這麼一回事?又應該如何補充才能得到需要的營養?讓我們從食藥署得到最正確的知識!
紅蘿蔔+葉黃素一起吃失效?食藥署:狂吃才會影響
網路謠傳吃葉黃素時不能和胡蘿蔔一起吃,因為胡蘿蔔會阻礙葉黃素吸收,甚至導致「互相競爭」的情況,對此,食藥署表示,飲食中只要適度地攝食胡蘿蔔,對於葉黃素(Lutein)的吸收影響並不大;只有當同時服用且攝入大量β胡蘿蔔素,才會影響葉黃素的吸收。
食藥署指出,葉黃素和β胡蘿蔔素,都屬於類胡蘿蔔素,因在腸胃道的吸收路徑相似,所以可能產生「相互競爭」情況。根據目前研究的臨床試驗,同時服用高劑量的葉黃素與β-胡蘿蔔素時,會明顯降低葉黃素與β-胡蘿蔔素的吸收。
不過,因人體腸胃道的吸收具有先來後到的時序性,而且此類脂溶性物質的吸收可連續長達數小時,因此,兩者攝食時間有所間隔,即可降低競爭吸收的問題。
食藥署提醒,天然蔬果中所含有的β-胡蘿蔔素及葉黃素的量,不足以造成兩者競爭吸收的疑慮,不需要過度擔心。如需服用大量的β胡蘿蔔素及葉黃素時,應先諮詢專業醫師、藥師或營養師,依個人需求而選擇補充量,並將兩者服用時間的間隔拉長,這樣才不至於相互影響。
美國食品藥品管理局則建議一天攝取6mg葉黃素,可預防黃斑部病變;而β胡蘿蔔素在人體內可轉換成維生素A,可改善因缺乏維生素A而導致的眼睛及皮膚的疾病。
轉貼自中時電子報 https://www.chinatimes.com/rea...
保健食品怎麼吃?讓專業營養師來告訴你,解決你對保健食品的 ... | 合法藥品大搜索
聽說葉黃素不能和胡蘿蔔一起吃 | 合法藥品大搜索
聽說葉黃素不能和胡蘿蔔一起吃,這是真的嗎? | 合法藥品大搜索
葉黃素不能與胡蘿蔔素一起吃? | 合法藥品大搜索
葉黃素什麼時候吃?預防黃斑部病變眼科醫師曝「黃金時間 ... | 合法藥品大搜索
葉黃素何時吃效果最好?劑量、吃法常見問題一次收錄 | 合法藥品大搜索
葉黃素別在晚上吃!眼科醫師:至少要吃 個月才有效,搞懂9件 ... | 合法藥品大搜索
葉黃素的16種功效與副作用(5點使用禁忌請小心) | 合法藥品大搜索
葉黃素這時吃最好!5個葉黃素功效,避免攝取過量 | 合法藥品大搜索
食品藥物亂吃一通,小心惹禍上身 | 合法藥品大搜索
【氨乙基磺酸】營養劑
藥品名稱:氨乙基磺酸許可證字號:衛署藥輸字第014400號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:TAU...
【視都普眼藥水】非特異性表面角膜炎、深部角膜炎、紅斑角膜炎、無膿角膜炎、敏感性結膜炎、再發性眼瞼潰瘍、以及外部無膿細菌性感染
藥品名稱:視都普眼藥水許可證字號:衛署藥輸字第010129號許可證種類:製 劑適應症:非特異性表面角膜炎、深部角膜炎、紅斑角膜...
【"信東" 得緩靜膠囊】大發作、意識運動的發作、麻痺性痴呆、電氣休克治療時之發作等
藥品名稱:"信東"得緩靜膠囊許可證字號:內衛藥製字第000306號許可證種類:製 劑適應症:大發作、意識運動的發作、麻痺性痴呆、...
【諾咳複方膠囊】鎮咳、袪痰。
藥品名稱:諾咳複方膠囊許可證字號:衛署藥製字第042017號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰。劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【別炎淨顆粒〝應元〞】由革蘭氏陽性菌、陰性菌所引起之呼吸道、胃腸道及泌尿道感染症。
藥品名稱:別炎淨顆粒〝應元〞許可證字號:衛署藥製字第043947號許可證種類:製 劑適應症:由革蘭氏陽性菌、陰性菌所引起之呼吸...
【"應元" 能革痛錠50公絲(本補麻隆)】痛風、高尿酸血症
藥品名稱:"應元"能革痛錠50公絲(本補麻隆)許可證字號:衛署藥製字第026905號許可證種類:製 劑適應症:痛風、高尿酸血症劑型...
【益授寶200公絲膠囊】子宮內膜異位症、早發春機發動、囊狀慢性乳腺炎、乳腺肥大、乳漏、月經過多、纖維性囊腫性乳房疾患。
藥品名稱:益授寶200公絲膠囊許可證字號:衛署藥輸字第018970號許可證種類:製 劑適應症:子宮內膜異位症、早發春機發動、囊...
【氫鈷胺(維生素B12)】補血性維生素
藥品名稱:氫鈷胺(維生素B12)許可證字號:衛部藥陸輸字第000814號許可證種類:原料藥適應症:補血性維生素劑型:藥品類別:製劑原...
【喜眼軟膠囊】夜盲症、眼球乾燥、維他命A缺乏症
藥品名稱:喜眼軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第008994號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、眼球乾燥、維他命A缺乏症劑型:藥品...
【克治風注射液】僅限阿司匹林(ASPIRIN)乙醯氨基酚(ACETAMINOPHEN)等內服藥品及其他非藥物性解熱療法都無效或不能利用且有注射退燒針必要之高燒危急情況下、方可最後考慮使用
藥品名稱:克治風注射液許可證字號:衛署藥製字第021995號許可證種類:製 劑適應症:僅限阿司匹林(ASPIRIN)乙醯氨基酚...
【賜法每卓唑錠】大腸炎、下痢、細菌性腹瀉、痢疾、尿路感染症(膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎、淋巴腺炎、膣炎、手術後感染及其他磺胺劑感受性菌所引起之疾患)
藥品名稱:賜法每卓唑錠許可證字號:衛署藥製字第017728號許可證種類:製 劑適應症:大腸炎、下痢、細菌性腹瀉、痢疾、尿路感染...
【立克補鋅膜衣錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療
藥品名稱:立克補鋅膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第027613號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗...
【眼爽點眼液】眼睛疲勞。
藥品名稱:眼爽點眼液許可證字號:衛署藥製字第004977號許可證種類:製 劑適應症:眼睛疲勞。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示...
【遠志酊】袪痰劑
藥品名稱:遠志酊許可證字號:內衛藥製字第003438號許可證種類:製 劑適應症:袪痰劑劑型:藥品類別:須經醫師指示使用主成分略述...
【"應元"洗腎液A-1 B-1】配合人工腎臟用以清洗病人血中尿毒。
藥品名稱:"應元"洗腎液A-1 B-1許可證字號:衛署藥製字第036665號許可證種類:製 劑適應症:配合人工腎臟用以清洗病人血...