五大喝茶的好處一次看,解析茶中成分,輕鬆喝出健康 | 合法藥品大搜索
2020年9月8日—五大喝茶的好處·一、預防口臭·二、助攻減重·三、緩解手腳冰冷·四、鎮定心神·五、預癌症與慢性病.
喝茶的好處有哪些?許多研究結果顯示喝茶對健康與減重的益處,飲茶是蘊含著千年歷史的華人重要文化,喝茶的好處確實不少。
五大喝茶的好處 一、預防口臭
綠茶可以幫助消除及預防因飲食而造成的口臭,舉凡食用大蒜、韭菜等重口味辛香料;或是飲用啤酒、咖啡等導致口腔唾液分泌不足的飲料,都會引發口腔內的異味,而綠茶這種不發酵茶中含有豐富的兒茶素和氟,具有殺菌、消毒等效果,不僅可以預防蛀牙,兒茶素還可分解口腔中形成異味的物質,達到消除口臭的效果。
不過若是因腸胃不佳等消化系統功能所引起的口臭問題,不發酵茶就無法解決了。
二、助攻減重
人類體型變胖的原因是脂肪細胞的「增大」及「增生」,而脂肪細胞一但增生,就不可能再消失了,只能使它的體積變小,這也是曾經胖過的人容易復胖的原因之一。
而綠茶、青茶等未發酵的生茶內具有大量的茶多酚,茶多酚能夠幫助阻擋體內增生脂肪細胞,也可以抑制小腸吸收脂肪,達到減肥[1]的效果。
三、緩解手腳冰冷
關於手腳冰冷,我們所熟悉的原因是血液循環不良,而傳統中醫認為紅茶性溫,冬季時飲用能夠去除體內寒氣。
以成分來分析,紅茶中含有豐富的甲硫胺酸[2],甲硫胺酸能夠產生人體內適應寒冷所需要的甲基,因此可以有效提高人類的耐寒性,另外,甲硫胺酸也能夠幫助人體提高免疫力。
四、鎮定心神
玫瑰花茶不僅像誘人的葡萄酒[3]一樣,具有透亮瑰麗的酒紅色澤,還有迷人的優雅香氣,天生就具備讓人放鬆心神、消除抑鬱的優勢,能夠鎮定平時緊繃的神經,幫助入眠。
除此之外,玫瑰花茶還擁有單寧酸及維生素,促進人體血液循環,達到美容保養的效果,《食物本草》中有關於玫瑰花茶的記載:「主利肺脾、益...
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