每晚服用「褪黑激素」助眠,對身體來說安不安全? | 合法藥品大搜索
文:MARKHAM HEID譯:許睿洋
美國人的睡眠狀況並不理想,據《消費者報告》(Consumer Reports)最近的調查顯示,美國約有80%的成人每週至少會有一晚難以入睡,也有研究[1]發現,睡眠在青少年之間亦成為一個日漸嚴重的問題。
儘管造成美國人睡眠困擾的原因仍待商榷,但毫無爭議的是關於美國最愛用的藥物:褪黑激素(Melatonin)。此藥物目前已是全美被最廣泛使用的助眠藥品。
什麼是褪黑激素?褪黑激素是植物與動物(包含人類)體內自然製造的荷爾蒙。作為非處方藥物出售的褪黑激素雖然是合成物,但就化學的角度而言,它與人體生成的物質其實是相同的。在妥善的使用下能有助一定程度的失眠者順利入眠。
研究也發現,褪黑激素也能消除發炎、促進體重下降,甚至可能幫助神經發育障礙的孩童。雖然有一些研究能支持上述的各種效益,但也有一些其他的說法。
2011年的一篇評論[2]發現,讓患有自閉症的孩童服用褪黑激素補給品,能改善他們的睡眠狀況,並讓他們在白天的表現更好。波蘭2017年的一篇小型研究[3]發現,讓患有肥胖問題的成人在攝取低熱量飲食的同時,每天搭配服用10毫克的褪黑激素長達30天,他們最後減去的體重會比安慰劑組別多出將近2倍。這背後的原因,可能與褪黑激素服用者血液中氧化性損傷(oxidative damage)和發炎指數低上許多有關。
密西根大學(University of Michigan)精神病學教授、也是睡眠與生理節律研究中心(Sleep and Circadian Research Laboratory)共同主任海倫.博吉斯(Helen Burgess)表示:「部分新興的科學研究[4]顯示,對具有較嚴重發炎程度的人(可能是由於肥胖,或是在加護病房內等待移植手術等)來說,6至10毫克的褪黑激素可能得以降低各項發炎的指標。」不過她補充道,對於健康的人來說,目前仍不確定高劑量的褪黑激素能否帶來相似的消炎效果,但這是有可能的。
博吉斯是全美最重要的褪黑激素研究人員之一。她表示,對於褪黑激素的傳統觀點是認為它在控管人體內部生理時鐘上扮演重要角色,這也是為什麼它能幫助人們入眠。她說道:「但也有理論認為褪黑激素的原始目的是作...
不想再靠安眠藥入睡?台灣第一位女外科醫師親自傳授9招讓你 ... | 合法藥品大搜索
吃安眠藥助眠,藥師:小心,不能跟這幾種東西一起吃 ... | 合法藥品大搜索
夜安寧的成分助眠效果是如何 | 合法藥品大搜索
失眠有如惡夢!3種藥物正確吃,不怕副作用 | 合法藥品大搜索
安眠藥藥局買得到嗎?8款「助眠成分」曝:這3款必備處方簽 ... | 合法藥品大搜索
每晚服用「褪黑激素」助眠,對身體來說安不安全? | 合法藥品大搜索
里仁夜逸寧酪蛋白胜肽膠囊|養身酵素|常溫食品 | 合法藥品大搜索
非處方助眠藥品,小心用!! @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
【"聯邦" 克煩錠5毫克(布匹隆)】焦慮狀態。
藥品名稱:"聯邦"克煩錠5毫克(布匹隆)許可證字號:衛署藥製字第034610號許可證種類:製 劑適應症:焦慮狀態。劑型:藥品類別:...
【吩坦尼穿皮貼片劑100微公克/小時】需要使用鴉片類製劑控制的慢性疼痛。
藥品名稱:吩坦尼穿皮貼片劑100微公克/小時許可證字號:衛署藥輸字第021522號許可證種類:製 劑適應症:需要使用鴉片類製劑...
【導眠靜膜衣錠7.5毫克】睡眠障礙和各類不眠症、外科、診斷過程前的鎮靜給藥。
藥品名稱:導眠靜膜衣錠7.5毫克許可證字號:衛署藥製字第035002號許可證種類:製 劑適應症:睡眠障礙和各類不眠症、外科、診...
【安納福寧注射液】鬱病、抑鬱狀態
藥品名稱:安納福寧注射液許可證字號:衛署藥輸字第004186號許可證種類:製 劑適應症:鬱病、抑鬱狀態劑型:藥品類別:限由醫師使...
【"全群"可安望膠囊】男性荷爾蒙分泌不足、男性更年期障礙(精力減退、肩痛、腰痛、關節痛)
藥品名稱:"全群"可安望膠囊許可證字號:衛署藥製字第020531號許可證種類:製 劑適應症:男性荷爾蒙分泌不足、男性更年期障礙(...
【"健喬" 氯化鉀複方注射液15%】治療鉀缺乏症。
藥品名稱:"健喬"氯化鉀複方注射液15%許可證字號:衛署藥製字第049580號許可證種類:製 劑適應症:治療鉀缺乏症。劑型:藥品類別...
【"易陽"抑痛佳糖漿20毫克/毫升(伊普)】消炎、鎮痛。
藥品名稱:"易陽"抑痛佳糖漿20毫克/毫升(伊普)許可證字號:衛署藥製字第036440號許可證種類:製 劑適應症:消炎、鎮痛。劑型:藥...
【舒眩定錠】內耳障礙引起之眩暈
藥品名稱:舒眩定錠許可證字號:衛署藥輸字第010934號許可證種類:製 劑適應症:內耳障礙引起之眩暈劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【安活膠囊】維生素E缺乏症。
藥品名稱:安活膠囊許可證字號:衛署藥製字第012335號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生...
【“杏輝”依莫瀉錠2毫克(樂必寧)】急、慢性腹瀉。
藥品名稱:“杏輝”依莫瀉錠2毫克(樂必寧)許可證字號:衛署藥製字第037082號許可證種類:製 劑適應症:急、慢性腹瀉。劑型:藥...
【導安寧注射液】可治療及預防動暈所引起的嘔吐、噁心、眩暈
藥品名稱:導安寧注射液許可證字號:衛署藥輸字第008905號許可證種類:製 劑適應症:可治療及預防動暈所引起的嘔吐、噁心、眩暈...
【加非葛錠】血管性頭痛如偏頭痛、組織胺性頭痛
藥品名稱:加非葛錠許可證字號:衛署藥輸字第013092號許可證種類:製 劑適應症:血管性頭痛如偏頭痛、組織胺性頭痛劑型:藥品類...
【鹽酸羥麻黃/】類交感神經興奮劑
藥品名稱:鹽酸羥麻黃/許可證字號:衛署藥輸字第001038號許可證種類:原料藥適應症:類交感神經興奮劑劑型:藥品類別:自用製劑原...
【赫迷妥糖衣錠3公絲】躁病、精神病狀態、噁心、嘔吐、攻擊性與破壞性之行為障礙、舞蹈病
藥品名稱:赫迷妥糖衣錠3公絲許可證字號:衛署藥輸字第016634號許可證種類:製 劑適應症:躁病、精神病狀態、噁心、嘔吐、攻擊...
【汎克巴錠】末梢性神經障害
藥品名稱:汎克巴錠許可證字號:衛署藥輸字第016756號許可證種類:製 劑適應症:末梢性神經障害劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...